Billboard
Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Tiêu điểm
-
Ưu điểm của thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là tác dụng hiệu quả mà lại ... -
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé. -
‘Mọc râu’, chảy dãi, tè dầm… là những tình huống có thể khiến mẹ bầu lúng túng. -
Tuổi tác, nghề nghiệp bố mẹ, stress, bệnh đường tình dục,... liên quan đến sự ... -
Bé đạp vào bụng mẹ bao gồm việc bé 'nấc', bé trở mình, nhào lộn và ... -
Thai nhi trong bụng mẹ phải học thở, tập nhai và đôi khi cũng buồn, khóc như ... -
Nhiều mẹ đã từng sinh mổ còn phàn nàn rằng họ thường xuyên bị ngứa ở vết mổ... -
Ở các thành phố công nghiệp nếu bé được thụ thai mùa đông dễ có nguy cơ dị tật ... -
Nếu đã có dấu hiệu chuyển dạ 3-4 tiếng mà ối chưa vỡ thì cơn chuyển dạ sẽ kéo ...
8 mẹo tăng cơ hội có thai
08:27:10 15/01/2013
Tránh căng thẳng, giảm caffein, ăn nhiều rau quả… là những gợi ý giúp bạn tăng cơ hội thụ thai.
1. Thời điểm ‘yêu’ thích hợp
Bạn không cần thiết phải “yêu” đúng ngày thứ 14 trong mỗi chu kỳ vì thời điểm rụng trứng của mỗi người là khác nhau. Chẳng hạn, chu kỳ của bạn là 28-30 ngày thì ngày thứ 14-16 trong chu kỳ chính là ngày rụng trứng (công thức tính là lấy tổng số ngày trong chu kỳ trừ đi 14; tổng số ngày trong chu kỳ tính từ ngày thấy kinh ở chu kỳ này tới ngày bắt đầu hành kinh ở chu kỳ tiếp theo).
Nếu chu kỳ đều, bạn có thể “gần” chồng khoảng 1 tuần trước ngày rụng trứng. Nếu chu kỳ không đều thì khó có thể tính đúng ngày rụng trứng.
Ăn uống đủ chất giúp cân bằng các nội tiết tố trong cơ thể và những chất dinh dưỡng như vitamin B6, B12 và axit folic giúp tăng cường cơ hội thụ thai cho bạn. Đảm bảo đồ ăn của bạn đủ rau xanh và quả tươi, ngũ cốc, thịt nạc và cá. Hạn chế đồ ngọt, béo và chất cồn.
3. Giảm caffein
Chính phủ Mỹ khuyến cáo, lượng caffein vừa phải là an toàn khi mang thai (Trung tâm An toàn thực phẩm khuyên thai phụ có thể dùng không quá 300mg caffein/ngày, tương đương 4 tách café). Tuy nhiên một nghiên cứu mới đây cho thấy, phụ nữ uống quá 200mg caffein mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ sảy thai gấp đôi so với người không uống.
4. Giảm căng thẳng
Stress làm giảm cơ hội thụ thai, cho dù đó là căng thẳng về công việc, cuộc sống gia đình hoặc lo lắng vì chậm có em bé.
Các chuyên gia cho biết, căng thẳng ở phụ nữ làm thay đổi nội tiết và gây rối loạn rụng trứng. Hãy cố gắng thư giãn, hít thở hoặc dành ra ít phút để đọc cuốn tạp chí ban yêu thích mỗi ngày.
5. Thảo dược
Một số thảo dược phương tây có tên Vitex (cây khiết tịnh) cân bằng nội tiết và nhiều nghiên cứu cho thấy vai trò của nó trong điều trị vô sinh. Hãy hỏi bác sĩ về loại thảo mộc cần thiết cho bạn.
6. Yoga
Yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là giúp làm săn chắc vùng chậu, cũng như giảm căng thẳng và cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản. Hãy mua một DVD để tập yoga tại nhà hoặc tham gia lớp yoga gần nhà bạn.
7. Châm cứu
Mặc dù còn nhiều tranh cãi về công dụng của châm cứu tới khả năng sinh sản nhưng nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, châm cứu giúp củng cố khả năng sinh sản tới 65%.
8. Tăng cơ hội cho người bạn đời
Mang thai thành công đòi hỏi vai trò của cả hai bạn. Vì thế, cần đảm bảo người bạn đời của bạn không có trục trặc gì. Hãy khuyến khích để anh ấy giảm rượu và bỏ thuốc lá. Ăn uống đủ chất như vitamin E và vitamin B đặc biệt quan trọng vì chúng giúp tinh trùng khỏe mạnh.
1. Thời điểm ‘yêu’ thích hợp
Bạn không cần thiết phải “yêu” đúng ngày thứ 14 trong mỗi chu kỳ vì thời điểm rụng trứng của mỗi người là khác nhau. Chẳng hạn, chu kỳ của bạn là 28-30 ngày thì ngày thứ 14-16 trong chu kỳ chính là ngày rụng trứng (công thức tính là lấy tổng số ngày trong chu kỳ trừ đi 14; tổng số ngày trong chu kỳ tính từ ngày thấy kinh ở chu kỳ này tới ngày bắt đầu hành kinh ở chu kỳ tiếp theo).
Nếu chu kỳ đều, bạn có thể “gần” chồng khoảng 1 tuần trước ngày rụng trứng. Nếu chu kỳ không đều thì khó có thể tính đúng ngày rụng trứng.
Ăn uống đủ chất giúp cân bằng các nội tiết tố trong cơ thể và những chất dinh dưỡng như vitamin B6, B12 và axit folic giúp tăng cường cơ hội thụ thai cho bạn. Đảm bảo đồ ăn của bạn đủ rau xanh và quả tươi, ngũ cốc, thịt nạc và cá. Hạn chế đồ ngọt, béo và chất cồn.
3. Giảm caffein
Chính phủ Mỹ khuyến cáo, lượng caffein vừa phải là an toàn khi mang thai (Trung tâm An toàn thực phẩm khuyên thai phụ có thể dùng không quá 300mg caffein/ngày, tương đương 4 tách café). Tuy nhiên một nghiên cứu mới đây cho thấy, phụ nữ uống quá 200mg caffein mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ sảy thai gấp đôi so với người không uống.
4. Giảm căng thẳng
Stress làm giảm cơ hội thụ thai, cho dù đó là căng thẳng về công việc, cuộc sống gia đình hoặc lo lắng vì chậm có em bé.
Các chuyên gia cho biết, căng thẳng ở phụ nữ làm thay đổi nội tiết và gây rối loạn rụng trứng. Hãy cố gắng thư giãn, hít thở hoặc dành ra ít phút để đọc cuốn tạp chí ban yêu thích mỗi ngày.
5. Thảo dược
Một số thảo dược phương tây có tên Vitex (cây khiết tịnh) cân bằng nội tiết và nhiều nghiên cứu cho thấy vai trò của nó trong điều trị vô sinh. Hãy hỏi bác sĩ về loại thảo mộc cần thiết cho bạn.
6. Yoga
Yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là giúp làm săn chắc vùng chậu, cũng như giảm căng thẳng và cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản. Hãy mua một DVD để tập yoga tại nhà hoặc tham gia lớp yoga gần nhà bạn.
7. Châm cứu
Mặc dù còn nhiều tranh cãi về công dụng của châm cứu tới khả năng sinh sản nhưng nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, châm cứu giúp củng cố khả năng sinh sản tới 65%.
8. Tăng cơ hội cho người bạn đời
Mang thai thành công đòi hỏi vai trò của cả hai bạn. Vì thế, cần đảm bảo người bạn đời của bạn không có trục trặc gì. Hãy khuyến khích để anh ấy giảm rượu và bỏ thuốc lá. Ăn uống đủ chất như vitamin E và vitamin B đặc biệt quan trọng vì chúng giúp tinh trùng khỏe mạnh.
Ngọc Huê
Tin liên quan
- Nữ sinh uống 10 liều thuốc phá thai: Bác sĩ choáng (21:02:35 14/01/2013)
- Khi đàn ông đi nạo phá thai?! (21:02:00 14/01/2013)
- Thuốc trầm cảm không làm tăng nguy cơ thai chết lưu (21:01:58 14/01/2013)
- Tự làm kem trị mụn (11:57:00 13/01/2013)
- ‘Tự chế’ kem chống rạn da (18:35:00 10/01/2013)
Bình luận
Chưa có phản hồi
Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận
8 mẹo tăng cơ hội có thai
ADS_home_content_3
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
681x90
Quảng cáo