Billboard
Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Tiêu điểm
-
Ưu điểm của thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là tác dụng hiệu quả mà lại ... -
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé. -
‘Mọc râu’, chảy dãi, tè dầm… là những tình huống có thể khiến mẹ bầu lúng túng. -
Tuổi tác, nghề nghiệp bố mẹ, stress, bệnh đường tình dục,... liên quan đến sự ... -
Bé đạp vào bụng mẹ bao gồm việc bé 'nấc', bé trở mình, nhào lộn và ... -
Thai nhi trong bụng mẹ phải học thở, tập nhai và đôi khi cũng buồn, khóc như ... -
Nhiều mẹ đã từng sinh mổ còn phàn nàn rằng họ thường xuyên bị ngứa ở vết mổ... -
Ở các thành phố công nghiệp nếu bé được thụ thai mùa đông dễ có nguy cơ dị tật ... -
Nếu đã có dấu hiệu chuyển dạ 3-4 tiếng mà ối chưa vỡ thì cơn chuyển dạ sẽ kéo ...
4 món ăn sáng chống nghén
10:30:10 06/07/2012
Nếu bạn đang bị nghén thì ăn ngay khi tỉnh giấc sẽ giúp người bớt nôn nao. Dưới đây là 4 món nhanh, nhiều dinh dưỡng cho bữa sáng khi bị nghén:
1. Trứng luộc với bánh mỳ
Trứng cần được luộc thật chín (cả lòng đỏ và lòng trắng là những khối đặc cứng). Trứng luộc ăn kèm bánh mỳ bổ sung vitamin B là món ngon lành cho bữa sáng. Đây là sự kết hợp tuyệt vời giữa protein (trứng) và carbohydrates (bánh mỳ).
3-4 lát sandwich với hoa quả tươi (chẳng hạn chuối, nho…). Đây là bữa sáng có hàm lượng chất xơ cao (hoa quả tươi), kết hợp với carbohydrates (bánh sandwich) giúp bà bầu thêm năng lượng.
3. Cháo
Cháo rau, thịt là món kết hợp giữa protein và carbohydrates cũng thích hợp khi bà bầu muốn giảm nghén.
4. Bánh ngọt và hoa quả tươi
Bánh ngọt phủ hoa quả tươi trên bề mặt là món giàu canxi và kali.
1. Trứng luộc với bánh mỳ
Trứng cần được luộc thật chín (cả lòng đỏ và lòng trắng là những khối đặc cứng). Trứng luộc ăn kèm bánh mỳ bổ sung vitamin B là món ngon lành cho bữa sáng. Đây là sự kết hợp tuyệt vời giữa protein (trứng) và carbohydrates (bánh mỳ).
3-4 lát sandwich với hoa quả tươi (chẳng hạn chuối, nho…). Đây là bữa sáng có hàm lượng chất xơ cao (hoa quả tươi), kết hợp với carbohydrates (bánh sandwich) giúp bà bầu thêm năng lượng.
3. Cháo
Cháo rau, thịt là món kết hợp giữa protein và carbohydrates cũng thích hợp khi bà bầu muốn giảm nghén.
4. Bánh ngọt và hoa quả tươi
Bánh ngọt phủ hoa quả tươi trên bề mặt là món giàu canxi và kali.
Ngọc Huê
Tin liên quan
- 25 ‘mẹo’ giữ sức khỏe thai kỳ (2) (08:56:00 05/07/2012)
- 25 ‘mẹo’ giữ sức khỏe thai kỳ (1) (07:50:00 03/07/2012)
- 5 gợi ý giảm phù chân (18:10:00 01/07/2012)
- Tránh tiểu rắt ở bà bầu (08:04:00 29/06/2012)
- Diện đồ bầu gam đen (08:13:00 28/06/2012)
Bình luận
Chưa có phản hồi
Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận
4 món ăn sáng chống nghén
ADS_home_content_3
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
681x90
Quảng cáo