Tránh tiểu rắt ở bà bầu

Dấu hiệu tiểu rắt là nghiêm trọng

Nên đi khám nếu bạn cảm thấy bị đau, nóng rát khi đi tiểu. Đó có thể là dấu hiệu nhiễm trùng tiểu - một loại nhiễm trùng phổ biến do vi khuẩn ở phụ nữ mang thai mà nếu không được điều trị có thể gây nhiễm trùng thận hoặc sinh non hoặc là cả hai.

Són tiểu không kiểm soát

Khá nhiều phụ nữ bị són tiểu không tự chủ khi mang thai, điều này có nghĩa là họ bị són tiểu đột ngột khi cười, ho, hắt hơi, nhấc đồ nặng hoặc tập một động tác thể dục. Tình trạng này phổ biến trong quý III và ngay cả giai đoạn sau sinh. Bạn có thể ngăn chặn són tiểu bằng cách không được để bàng quang đầy ứ. Bởi thế, ngay khi buồn tiểu là bạn phải đi tiểu luôn.

Luyện tập Kegel làm chắc khoẻ cơ đáy chậu, giúp giảm thiểu són tiểu. Nên bắt đầu tập Kegel từ giai đoạn đầu mang thai và tiếp tục duy trì cho tới sau sinh.

Cuối cùng, nên đi tiểu trước khi tập luyện.