Billboard
Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Tiêu điểm
-
Ưu điểm của thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là tác dụng hiệu quả mà lại ... -
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé. -
‘Mọc râu’, chảy dãi, tè dầm… là những tình huống có thể khiến mẹ bầu lúng túng. -
Tuổi tác, nghề nghiệp bố mẹ, stress, bệnh đường tình dục,... liên quan đến sự ... -
Bé đạp vào bụng mẹ bao gồm việc bé 'nấc', bé trở mình, nhào lộn và ... -
Thai nhi trong bụng mẹ phải học thở, tập nhai và đôi khi cũng buồn, khóc như ... -
Nhiều mẹ đã từng sinh mổ còn phàn nàn rằng họ thường xuyên bị ngứa ở vết mổ... -
Ở các thành phố công nghiệp nếu bé được thụ thai mùa đông dễ có nguy cơ dị tật ... -
Nếu đã có dấu hiệu chuyển dạ 3-4 tiếng mà ối chưa vỡ thì cơn chuyển dạ sẽ kéo ...
Phòng trĩ cho bà bầu
10:45:10 30/06/2011
Để phòng mắc bệnh trĩ, đầu tiên, thai phụ tránh ngồi lâu trong một thời gian dài, đặc biệt là trên các bề mặt cứng.
Tránh nằm ngửa khi ngủ vì trọng lượng tử cung ép vào các mạch máu lớn đằng sau nó, khiến máu lưu thông ngược trở lại tĩnh mạch trực tràng bị chậm lại.
>> Táo bón và trĩ ở bà bầu
Những mẹo đơn giản khác ngăn ngừa trĩ cho bà bầu:
- Thực hành bài tập Kegel ít nhất 5-10 lần mỗi ngày. Thắt chặt cơ sàn chậu của bạn, đặc biệt là khu vực xung quanh hậu môn. Sau đó, thả lỏng. Cách này giúp săn chắc các mô xung quanh hậu môn và trực tràng, ngăn chặn sự lưu thông trì trệ của máu ở khu vực này.
- Sử dụng giấy vệ sinh mềm, không có chất nhuộm màu và không có hương thơm. Có thể chuyển sang dùng loại giấy vệ sinh dành cho em bé khi cần thiết.
- Tránh gây căng thẳng lên cơ trực tràng bằng cách hạn chế “rặn” quá sức khi đi tiêu. Khi lau chùi hậu môn, nên sử dụng chuyển động vỗ nhẹ hơn là cọ xát. Khi tắm rửa hoặc vệ sinh vùng hậu môn, nên sử dụng vòi hoa sen cầm tay để khu vực này được sạch và hạn chế bị tổn thương.
Tránh nằm ngửa khi ngủ vì trọng lượng tử cung ép vào các mạch máu lớn đằng sau nó, khiến máu lưu thông ngược trở lại tĩnh mạch trực tràng bị chậm lại.
>> Táo bón và trĩ ở bà bầu
Những mẹo đơn giản khác ngăn ngừa trĩ cho bà bầu:
- Thực hành bài tập Kegel ít nhất 5-10 lần mỗi ngày. Thắt chặt cơ sàn chậu của bạn, đặc biệt là khu vực xung quanh hậu môn. Sau đó, thả lỏng. Cách này giúp săn chắc các mô xung quanh hậu môn và trực tràng, ngăn chặn sự lưu thông trì trệ của máu ở khu vực này.
- Sử dụng giấy vệ sinh mềm, không có chất nhuộm màu và không có hương thơm. Có thể chuyển sang dùng loại giấy vệ sinh dành cho em bé khi cần thiết.
- Tránh gây căng thẳng lên cơ trực tràng bằng cách hạn chế “rặn” quá sức khi đi tiêu. Khi lau chùi hậu môn, nên sử dụng chuyển động vỗ nhẹ hơn là cọ xát. Khi tắm rửa hoặc vệ sinh vùng hậu môn, nên sử dụng vòi hoa sen cầm tay để khu vực này được sạch và hạn chế bị tổn thương.
Ngọc Huê
Tin liên quan
- Lưu ý dinh dưỡng khi muốn có thai (08:07:00 30/06/2011)
- Tránh những thói quen làm đau lưng (07:43:00 29/06/2011)
- Những cách đơn giản giảm phù (09:05:00 28/06/2011)
- Bà bầu làm duyên với váy (07:52:00 28/06/2011)
- Khỏe khoắn áo thun cho bụng bầu (14:42:00 26/06/2011)
Bình luận
Chưa có phản hồi
Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận
Phòng trĩ cho bà bầu
ADS_home_content_3
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
681x90
Quảng cáo