Billboard
Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Tiêu điểm
-
Ưu điểm của thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là tác dụng hiệu quả mà lại ... -
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé. -
‘Mọc râu’, chảy dãi, tè dầm… là những tình huống có thể khiến mẹ bầu lúng túng. -
Tuổi tác, nghề nghiệp bố mẹ, stress, bệnh đường tình dục,... liên quan đến sự ... -
Bé đạp vào bụng mẹ bao gồm việc bé 'nấc', bé trở mình, nhào lộn và ... -
Thai nhi trong bụng mẹ phải học thở, tập nhai và đôi khi cũng buồn, khóc như ... -
Nhiều mẹ đã từng sinh mổ còn phàn nàn rằng họ thường xuyên bị ngứa ở vết mổ... -
Ở các thành phố công nghiệp nếu bé được thụ thai mùa đông dễ có nguy cơ dị tật ... -
Nếu đã có dấu hiệu chuyển dạ 3-4 tiếng mà ối chưa vỡ thì cơn chuyển dạ sẽ kéo ...
Lưu ý dinh dưỡng khi muốn có thai
07:47:10 30/06/2011
Có một chế độ ăn uống lành mạnh có thể tăng cơ hội thụ thai.
>> Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai
Tránh ăn nhiều protein
Theo các chuyên gia dinh dưỡng và các chuyên gia sinh sản, những phụ nữ có chế độ ăn tiêu thụ hàm lượng protein cao sẽ khó khăn khi muốn thụ thai. Ngay cả khi đã thụ thai, họ cũng có nhiều nguy cơ bị sảy thai.
Tiêu thụ quá nhiều chất xơ trong dinh dưỡng hàng ngày cũng là một trở ngại để thụ thai. Theo một số nhà nghiên cứu, những phụ nữ tiêu thụ quá nhiều chất xơ có ít hơn 10 lần khả năng thụ thai so với những người sử dụng lượng chất xơ bình thường trong chế độ ăn của họ.
Quá nhiều chất xơ, gồm cả hoa quả khiến nồng độ estrogen thấp và làm cơ hội mang thai nghèo nàn đi. Lượng chất xơ phù hợp được khuyến cáo là khoảng 22g mỗi ngày với những người đang mong có “tin vui”.
Tránh chế độ ăn ít năng lượng
Chế độ ăn với lượng kalo thấp thường gây trục trặc về khả năng sinh sản. Nếu kết hợp ăn uống ít kalo và tiêu thụ caffein thì cơ hội có con càng hạn chế.
Chú ý đến thực phẩm chế biến sẵn
Không phải thực phẩm chế biến sẵn nào cũng xấu. Tuy nhiên, nếu bạn đang mong có thai, bạn nên tránh xa những thực phẩm, đồ uống đóng hộp như nước sô-đa vì chúng thường chứa chất bảo quản. Một số nhà nghiên cứu khẳng định, thực phẩm biến đổi gene, có chất bảo quản, dư lượng thuốc trừ sâu... đều cần phải tránh xa khi bạn muốn thụ thai thành công.
>> Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai
Tránh ăn nhiều protein
Theo các chuyên gia dinh dưỡng và các chuyên gia sinh sản, những phụ nữ có chế độ ăn tiêu thụ hàm lượng protein cao sẽ khó khăn khi muốn thụ thai. Ngay cả khi đã thụ thai, họ cũng có nhiều nguy cơ bị sảy thai.
Tiêu thụ quá nhiều chất xơ trong dinh dưỡng hàng ngày cũng là một trở ngại để thụ thai. Theo một số nhà nghiên cứu, những phụ nữ tiêu thụ quá nhiều chất xơ có ít hơn 10 lần khả năng thụ thai so với những người sử dụng lượng chất xơ bình thường trong chế độ ăn của họ.
Quá nhiều chất xơ, gồm cả hoa quả khiến nồng độ estrogen thấp và làm cơ hội mang thai nghèo nàn đi. Lượng chất xơ phù hợp được khuyến cáo là khoảng 22g mỗi ngày với những người đang mong có “tin vui”.
Tránh chế độ ăn ít năng lượng
Chế độ ăn với lượng kalo thấp thường gây trục trặc về khả năng sinh sản. Nếu kết hợp ăn uống ít kalo và tiêu thụ caffein thì cơ hội có con càng hạn chế.
Chú ý đến thực phẩm chế biến sẵn
Không phải thực phẩm chế biến sẵn nào cũng xấu. Tuy nhiên, nếu bạn đang mong có thai, bạn nên tránh xa những thực phẩm, đồ uống đóng hộp như nước sô-đa vì chúng thường chứa chất bảo quản. Một số nhà nghiên cứu khẳng định, thực phẩm biến đổi gene, có chất bảo quản, dư lượng thuốc trừ sâu... đều cần phải tránh xa khi bạn muốn thụ thai thành công.
Ngọc Huê
Tin liên quan
- Tránh những thói quen làm đau lưng (07:43:00 29/06/2011)
- Những cách đơn giản giảm phù (09:05:00 28/06/2011)
- Bà bầu làm duyên với váy (07:52:00 28/06/2011)
- Khỏe khoắn áo thun cho bụng bầu (14:42:00 26/06/2011)
- Bà bầu lo ngại vì mờ mắt (09:42:00 24/06/2011)
Bình luận
Chưa có phản hồi
Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận
Lưu ý dinh dưỡng khi muốn có thai
ADS_home_content_3
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
681x90
Quảng cáo