Một số thảo mộc có lợi cho bà bầu

Thảo mộc đóng vai trò quan trọng trong việc gìn giữ sức khỏe con người. Một số loại trà, thảo dược, tinh dầu được chiết xuất từ thiên nhiên không chỉ tăng cường sức đề kháng mà còn giảm thiểu những khó chịu thường gặp khi mang thai.

Nên sử dụng trà gừng dạng đóng gói sẵn hoặc cho vài lát gừng tươi vào ấm trà, bà bầu dễ dàng thưởng thức vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Có thể thêm đường hoặc mật ong để tăng thêm hương vị thơm ngon của trà gừng.

c. Trà bạc hà: Trà bạc hà giúp bà bầu thư giãn, thông mũi, mát họng, hơi thở thơm tho. Sử dụng trà bạc hà đóng hộp hoặc vò sơ qua vài lá bạc hà, bỏ vào ấm trà và thưởng thức.

2. Rễ cây ngưu bàng

Ngưu bàng là một loại cây thảo, thuộc họ cúc, hoa đỏ hay tím nhạt, có tác dụng giải nhiệt, giải độc – là một vị thuốc Đông y. Với bà bầu, ngưu bàng có tác dụng cân bằng lượng đường trong máu, tăng tuần hoàn máu, trị táo bón.

Rễ ngưu bàng có thể sắc lấy nước uống, vị chát, tính hàn, tuy nhiên, bà bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng và cách sử dụng cụ thể.

3. Tinh dầu tắm oải hương

Nhỏ từ 8 đến 10 giọt tinh dầu oải hương vào nước tắm ít nhất 2 lần/tuần. Oải hương có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp bà bầu ngon giấc, giảm căng thẳng, lo lắng, phòng tránh stress hữu hiệu.