Các hoạt động bà bầu nên tránh

 
Ảnh:GettyImages

Ngoài ra, còn một số điểm lưu ý khác từ Pregnancyinfo.

Lau chùi, cọ rửa bằng hóa chất

Bà bầu nên hạn chế sử dụng các hóa chất tẩy rửa khi lau chùi, vệ sinh nhà cửa, nhất là khu vực bếp và nhà tắm. Các hóa chất có thể làm gia tăng hiện tượng buồn nôn, chóng mặt ở bà mẹ và ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

Nếu bắt buộc phải lau dọn, bạn nên đeo khẩu trang, đi găng tay, mở hết các cửa cho thông gió, sử dụng các loại hóa chất ít mùi, an toàn về chất lượng.

Tắm ở nhiệt độ cao

Các hoạt động như tắm hay xông hơi ở nhiệt độ cao có thể gây khuyết tật não cho thai nhi, thậm chí có thể làm sảy thai. Tốt nhất, bạn nên ngâm mình trong bồn nước ấm khi tắm.

Lặn hay bơi lội trong thời gian dài

Các hoạt động này có thể gây nguy hiểm cho bà bầu thậm chí gây nên tình trạng sảy thai. Nguyên nhân là do sự thay đổi oxy, áp suất của nước khiến thai phụ choáng váng, chóng mặt…

Luyện tập với cường độ cao

Vận động nhẹ nhàng, tập Yoga, đi dạo, đi bộ… là những hoạt động có lợi trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, bà bầu nên tránh vận động với cường độ cao, trong thời gian dài. Khi ấy, tình trạng mất sức, mệt mỏi, hạ đường huyết sẽ xuất hiện và là nguyên nhân khiến bạn bị sảy thai hay chuyển dạ sớm.

Cần tránh: các môn thể thao như võ thuật, tennis, chạy tốc độ, đá bóng, đấm bốc, những hoạt động cần nhiều sức, có những cú nhảy, tung người mạnh…

Sử dụng thuốc diệt côn trùng

Thuốc diệt côn trùng chứa Deet (một chất hóa học trong các sản phẩm chống muỗi) có thể thâm nhập qua da và gây hại cho hệ thần kinh của em bé trong bụng. Các nhà nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng Deet có ảnh hưởng đến sự phát triển của loài gà con nhưng lại hoàn toàn vô hại với chuột, gián…

Deet có thể lưu lại trên quần áo, giày dép của bạn trong thời gian dài. Vì vậy, nếu phải tiếp xúc với môi trường chứa chất diệt côn trùng, bạn nên nhanh chóng thay quần áo và tắm rửa sạch sẽ.

Nhuộm tóc

Các hóa chất dùng để nhuộm tóc có thể gây hại cho sức khỏe con người nói chung và thai phụ nói riêng. Các bác sĩ khuyến cáo, bạn không nên nhuộm tóc nhất là trong quý đầu của thai kỳ.

Nếu không thật sự cần thiết, tốt nhất bạn nên tạm hoãn các họat động làm đẹp trong thời gian mang thai.

Sử dụng dầu massage

Massage không phải là hoạt động cần cấm đoán trong thời gian mang thai. Massage có tác dụng giúp bà bầu thư giãn, cải thiện chứng đau lưng, đau đầu, mỏi cơ… Tuy nhiên, một số dầu massage lại không tốt cho thai phụ.

Chăm sóc mèo

Trên cơ thể mèo có chứa những ký sinh trùng có thể lây nhiễm sang cơ thể bà mẹ và em bé trong bụng. Đặc biệt loại vi sinh vật này có thể gây khuyết tật não và chậm phát triển ở thai nhi.

Ăn sushi

Sushi là một món ăn Nhật, thành phần cơ bản là cá (tôm, mực…) sống cuộn với rong biển và cơm. Loại thức ăn này chứa nhiều ký sinh trùng nguy hiểm, điển hình là sán dây, sán xơmit… bên cạnh đó là các loại vi khuẩn gây hại không tốt cho thai phụ.

Những lưu ý khác 

Ngọc Huê