Hỗ trợ vòng một khi bầu bí

Cùng với sự lớn lên của bụng bầu, 'đôi gò bồng đảo' cũng không ngừng phát triển để chuẩn bị cho sự chào đời của bé. Điều này, gây ra nhiều vấn đề khó chịu  trong suốt thai kỳ.

Sự thay đổi của vòng một

Để chuẩn bị sẵn sàng cho việc “sản xuất” sữa, ngay từ những tuần đầu của thai kỳ, vòng ngực của bà bầu đã tăng đáng kể. Dưới tác động của hormone, ngực bà bầu sẽ mềm đi và rất nhạy cảm. Núm vú và quầng vú cũng to hơn đồng thời trở nên sậm màu do sự thay đổi sắc tố da.

Một số người còn có cảm giác ngứa ngáy, khó chịu mặc dù đã vệ sinh bầu ngực hàng ngày. Các chuyên gia cho rằng ngứa là do vùng da bị căng ra quá nhanh. Điều này là hoàn toàn bình thường, bà bầu không phải lo lắng.

Hiện tượng nhạy cảm của ngực có biểu hiện đau, căng cứng ở ngực. Những sọc sẫm màu xuất hiện, chạy dọc theo bầu ngực vì cơ thể tăng lượng máu tới đây. 

Chọn loại áo ngực phù hợp

Khi không có sự cố định và nâng đỡ của áo ngực thì bầu vú sẽ bị xệ xuống. Khi đó, nửa phần trên của vú chịu sức kéo phát triển không tốt trong khi nửa phần dưới chịu áp lực làm ống tuyến co khúc, tuyến nang nhỏ hẹp cản trở sự lưu thông của bạch huyết và tĩnh mạch gây tắc nghẽn sữa.

Nên chọn loại áo ngực đơn giản, có khả năng nâng đỡ ngực tốt, dễ điều chỉnh quai áo cũng như vòng áo quanh chân ngực, không nên chọn loại mút dày và có gọng. Gọng áo cứng quá sẽ khiến cho tình trạng đau nhức của vòng một trầm trọng hơn rất nhiều.

Khi đi ngủ, có thể chọn loại áo ngực thoải mái hơn một chút, hoặc một chiếc áo ngủ phù hợp để tạo sự dễ chịu cho vòng 1. Một vài thai phụ có thể sẽ cần đến một chiếc gối nhỏ, mềm để đỡ ngực khi ngủ vào giai đoạn cuối của thai kỳ, lúc vòng một tăng kích cỡ tối đa.

Uống nhiều nước

Thêm một ly nước mát trong ngày là cách đơn giản nhất để giúp giảm cảm giác đau nhức và sưng ngực khi bầu bí. Sự tích nước làm tình hình thêm tệ nên bất kỳ thứ gì giúp cơ thể bạn tháo nước đều tốt cả. Thêm vào đó, bạn cần tránh ăn mặn, sử dụng caffeine. Ngoài ra, thử uống trà lợi tiểu tự nhiên như thì là, bồ công anh. Bổ sung vitamin B6 cũng hữu ích trong trường hợp này.

Tắm nước ấm

Một số phụ nữ thấy đỡ đau ngực hơn khi đứng dưới vòi nước ấm, trong khi đó, một số khác cho biết tình hình chỉ có tệ hơn mà thôi. Nếu bạn nằm trong nhóm đầu, bạn có thể áp dụng cách trị liệu đầy thư giãn này, tuy nhiên hãy nhớ kiểm soát nhiệt độ nước, tốt nhất là để nước bằng thân nhiệt của bạn hoặc thấp hơn 37ºC một chút. Nước quá nóng có thể gây hại cho em bé trong bụng. Bên cạnh đó, hãy tránh dùng các loại xà phòng hoặc sữa tắm có hương thơm hoặc các sản phẩm dễ gây kích ứng da.

Sử dụng kem dưỡng theo chỉ định của bác sĩ

Nếu vòng một có cảm giác quá ngứa ngáy, bạn có thể tìm mua một loại kem bôi dành cho phụ nữ mang thai, giúp cho da đàn hồi tốt hơn, mềm mại hơn và bớt cảm giác ngứa.

Với việc tiết sữa non, thai phụ cần giữ cho vòng một luôn khô ráo và thường xuyên được vệ sinh sạch sẽ, tránh viêm nhiễm. Nếu sữa non tiết ra quá thường xuyên, bạn có thể dùng miếng hút thấm sữa để tránh bị ảnh hưởng tới lớp áo bên ngoài.

Theo Webphunu