Mẹo giảm đau nhức chân cho thai phụ

Có vài điều giúp bạn giảm khó chịu khi bàn chân sưng, đau:

- Đi tất hỗ trợ thai sản: Một loại tất được giới thiệu là “hỗ trợ thai sản” có tác dụng hạn chế chất lỏng dồn ứ ở bàn chân và mắt cá chân. Nên đi tất vào mỗi buổi sáng.

- Nằm nghiêng về bên trái: Nếu bạn chân sưng tấy, bạn nên tìm nơi an toàn và nằm nghiêng về bên trái một chút.

Khi chân sưng to, cọ sát vào giày (dép) dẫn tới phồng rộp, bong tróc làn da. Đôi khi, chúng có thể phát triển thành các mụn nước hay những vết loét trên đôi chân của bạn. Vài gợi ý sau đây sẽ giúp bạn:

- Không được cậy những lớp da bong tróc: Việc này sẽ làm da bị nhiễm trùng.

- Ngay cả khi có những nốt phồng rộp thì cũng không nên cố chọc thủng nốt phồng. Những chỗ phồng này cuối cùng sẽ khô và rụng đi mà không để lại tổn thương nào cho da.

- Có thể quấn băng y tế (gạc) vào vùng da bị tổn thương để không làm kích thích chỗ sưng phồng.

Tuy nhiên, tốt nhất là ngay từ đầu, cần ngăn ngừa mụn nước hay những nốt phồng rộp bằng cách:

- Đi giày đủ rộng và mềm để thích ứng với bàn chân bị sưng.

- Nếu phải đi tất, nên chọn tất mềm và thấm hút mồ hôi tốt.

- Thoa vaseline vào những vùng da khô, bong tróc để da chân mịn màng hơn.

 Ngọc Huê