Phát hiện bệnh kịp thời

Mệt mỏi? Đau nhức? Khát? Bạn chỉ nghĩ rằng cơ thể không được khỏe, ăn nhiều muối, ít uống nước sẽ có triệu chứng này. Tuy nhiên, đó là dấu hiệu của nhiều bệnh và bạn có thể ngăn chặn chúng.

Khi phát hiện có cục u ở vú hoặc thấy nhịp tim đập không đều, bạn sẽ đi gặp bác sĩ nếu có kinh nghiệm về các triệu chứng này. Tuy nhiên, phụ nữ thường không nhận ra vài căn bệnh thông thường và bỏ qua.

Đừng đợi mình trong tình trạng "nước đến chân mới nhảy". Hãy luôn quan tâm đến sức khỏe bằng cách không có qua những dấu hiệu nhỏ nhặt nhất. Thử xem bạn có các triệu chứng sau không để dễ dàng ngăn ngừa và giảm các rủi ro nếu đã mắc bệnh.

1. Tiểu đường típ 2: Nếu bạn quá khát, mệt, đói, đó có thể là triệu chứng của bệnh tiểu đường. Năm 1994, TP. HCM có 2,5% dân số mắc bệnh tiểu đường và năm 2001 là 6,6%. Nếu không được điều trị đúng cách, bệnh sẽ dẫn đến tử vong. Hai trong số ba bệnh nhân tiểu đường chết do tim mạch và đột quỵ.

Một nghiên cứu ở Đại học tiểu bang Louisiana chỉ ra rằng phụ nữ mắc bệnh tiểu đường trong độ tuổi 18 - 44 có khả năng mắc bệnh tim mạch và đột quỵ gấp 14 lần so với người không bị tiểu đường.

Nguyên nhân: Tiểu đường típ 2 xuất hiện khi cơ thể kháng nạp đủ insulin hoặc lượng đường trong máu (glucose) cao hơn mức cho phép. Điều này có thể ảnh hưởng không tốt đến hệ thần kinh, tim mạch và nhiều bộ phận khác.

Rủi ro của bạn là gì?

Nếu bạn thừa cân, béo phì, hãy làm xét nghiệm về chỉ số đường huyết. Chỉ số này 30 hoặc cao hơn nghĩa là bạn có 55% khả năng mắc bệnh tiểu đường típ 2 so với người mảnh mai. Giảm cân sẽ ngăn ngừa hoặc đẩy lùi nguy cơ gây bệnh.

Tuy nhiên, nếu giảm cân vẫn không giảm được mức glucose trong máu thì việc kê toa là điều cần thiết. Người có tiền sử gia đình bị tiểu đường sẽ có nhiều rủi ro hơn. Phụ nữ bị tiểu đường lúc mang thai hay có lượng đường glucose cao trong suốt quá trình mang thai cũng có nguy cơ mắc bệnh này.

Bạn nên làm gì?

- Thay đổi chế độ ăn uống: Nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhiều trái cây, rau và các loại đậu, giảm bột mì và đường trong khẩu phần có thể ngăn ngừa hoặc kiểm soát bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu mới đây ở Đại học Harvard cho thấy phụ nữ tiêu thủ tối thiểu 2,5 bát ngũ cốc/ngày sẽ giảm 32% nguy cơ phát triển của bệnh so với những người ăn ít hơn 1bát/ ngày.

- Bệnh nướu răng (lợi) có thể gây ra tiểu đường, vì nó cản trở khả năng kiểm soát lượng đường trong máu của cơ thể. Dấu hiệu thông thường của bệnh nướu là đau nướu  dẫn đến chảy máu.

- Một nghiên cứu cho thấy chứng trầm cảm có mối tương quan mạnh mẽ với rủi ro mắc bệnh tiểu đường trong tương lai. Theo đó, bệnh trầm cảm có thể chi phối chế độ ăn ngủ và thói quen tập thể dục của bạn.

2. Bệnh Lupus: Nếu mệt mỏi, đau khớp, sốt và phát ban, đó có thể là bệnh lupus. Phần lớn dấu hiệu của lupus giống nhiều bệnh khác. Thời gian ủ bệnh của người chuẩn đoán rối loạn miễn dịch kinh niên là 3 - 5 năm.

Nguyên nhân: Do hệ thống miễn dịch mất khả năng phân biệt những chất ngoại bang từ các tế bào thông thường. Vì thế cơ thể tạo ra kháng thể tấn công những tế bào khỏe mạnh. Người mắc chứng viêm mãn tính, đặc biệt là ở các khớp và mô ngoại vi thường chịu đau 1 lần/ tuần hoặc vài lần mỗi năm.

Một số dấu hiệu khác bao gồm đau cơ, vô cùng mệt mỏi, các tuyến sưng phồng và rụng tóc. Cần xác định bệnh sớm vì nó có thể đe dọa tính mạng. Chứng viêm gia tăng gấp 10 lần nguy cơ bệnh tim và 50% bệnh thận. Hơn nữa, nó có thể phá hủy một vài bộ phận khác của cơ thể gồm não, phổi và da.

Rủi ro của bạn là gì?

Bệnh tấn công phụ nữ trong độ tuổi 15 - 44. Theo nghiên cứu của khoa Dị ứng  - Miễn dịch lâm sàng bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội, bệnh nhân lupus ban đỏ chiếm khoảng 1/3 trường hợp điều trị nội trú với 400 - 500 người mỗi năm. Hơn 90% số người đến khám có biểu hiện: gầy sút, mệt mỏi, sốt nhẹ, rụng tóc, viêm loét miệng...

Bạn nên làm gì?

- Biết rõ lịch sử gia đình: Nghiên cứu không định tình trạng đau ốm kéo theo những rối loạn tự miễn dịch thông thường như bệnh thấp khớp, chứng viêm khớp có thể do di truyền. Vì thế, nếu gia đình bạn có người bị lupus, hãy nói rõ với bác sĩ.

- Không quá lo lắng: Stress ngày này sang ngày khác khiến cho tình trạng bệnh tệ hơn. Bạn có thể giảm stress bằng cách thở sâu và luyện tập thể thao, đến những khu vui chơi giải trí, xem phim hài, tán gẫu với bạn bè.

3. Bệnh hen suyễn: Nếu bạn ho dai dẳng, ngực căng tức, đó có thể là dấu hiệu của bệnh hen suyễn. Có thể bạn cho rằng hệ hô hấp của mình có vấn đề do dị ứng hoặc bị cảm lạnh. Nhưng nếu các triệu chứng đó cứ kéo dài lay lắt, bạn hãy nghĩ đó là hen suyễn.

Bệnh này cũng có đặc điểm thở khò khè nhưng nguyên nhân là do chứng viêm mãn tính của vách thông gió trong phổi. Các triệu chứng ở người trưởng thành có thể liên tục và không rõ ràng.

Nguyên nhân: Phần lớn các ca hen suyễn ở người trưởng thành là do dị ứng lông chó, bụi bẩn và phấn hoa. Nếu bạn trải qua các triệu chứng này nhiều hơn hai tuần kèm theo khó thở, cần đền gặp bác sĩ ngay.

Bạn có thể gặp bác sĩ ngay. Bạn có thể gặp vấn đề về giấc ngủ nếu không chữa dứt bệnh. Ngoài ra, hen suyễn còn gây biến chứng cho phụ nữ mang thai và người mắc bệnh tim mạch.

Rủi ro của bạn là gì?

Năm 2000, tỉ lệ hen ở người trưởng thành nước ta là 5%, trẻ em là 8 - 9%. Các chuyên gia cũng cho thấy mối liên hệ giữa bệnh hen suyễn và béo phì. Càng thừa cân, bạn càng dễ mắc bệnh.

Bạn nên làm gì?

- Dùng trái cây mỗi ngày.

- Giữ nhà cửa sạch sẽ. Nên vệ sinh chăn màn, rèm cửa, buồng tắm, nhà bếp... những nơi có nhiều nấm mốc.

- Giữ ấm cơ thể trước khi tập thể dục, thể thao. Trước khi bắt đầu chạy thông thường, hãy chạy trước nhỏ khoảng 30 giây. Một nghiên cứu chỉ ra rằng thói quen này giúp bệnh nhân hen suyễn giảm 50% chứng co thắt khí quản trong suốt quá trình tập luyện.

Theo Phong Cách