Cho bé uống nước cam hợp lý

Nước cam là nguồn bổ sung vitamine C lý tưởng, đặc biệt là với bé. Tuy nhiên, uống sao cho đúng để cơ thể hấp thu tốt cũng là một vấn đề.

Bé dưới sáu tháng không nên cho dùng nước cam. Trên 6 tháng cho đến dưới một tuổi có thể dùng nhưng cũng nên hạn chế, nếu dùng phải pha loãng. Không được cho bé uống nước cam khi bụng đói, gần bữa ăn (ngay trước hoặc sau khi ăn) hoặc vào cuối ngày, nhất là trước khi đi ngủ. Không pha cam với sữa hoặc uống nước cam gần với cữ sữa, nên uống hai thứ cách nhau tối thiểu 45 phút.

Với bé 1-2 tuổi, lượng nước cam hằng ngày chỉ nên khoảng 100ml-150ml. Uống ngay sau khi vắt.

Lưu ý: Bổ sung vitamin C từ nguồn tự nhiên như nước cam tươi lúc nào cũng tốt hơn dùng viên bổ sung, đặc biệt là với bé. Khi cần dùng viên bổ sung phải theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài nước cam còn có rất nhiều loại nước quả ép khác cũng rất dồi dào vitamin C như dâu tây, sơ ri, táo, ổi... Có thể cho bé ăn hoặc ép nước uống đều thích hợp.

Theo Phunuonline