Thức ăn cho bé theo các giai đoạn

Con bạn đã bắt đầu nhìn thòm thèm những miếng ăn bạn đưa từ bát lên miệng? Bé đã biết chộp những mẩu thức ăn trên mâm? Nếu vậy, đã đến lúc bạn có thể tự nhủ tập cho bé ăn dặm được rồi. Hãy chọn cho bé thức ăn phù hợp với từng giai đoạn phát triển của bé.

4-6 tháng

Con bạn ban đầu có thể thích quả và rau có vị ngọt. Tuy nhiên, nên bắt đầu cho bé bằng những món ăn có nhiều sắt. Khoai tây nghiền nấu kỹ hoặc chuối chín sẽ phù hợp. Chúng dễ tiếp nhận hơn và ít gây táo bón.

Chuối chín, nghiền nát, táo xay

Khoai tây, bí ngô, cà rốt nghiền nát và nấu chín

Lê chín nghiền nhuyễn

Cháo, súp, canh loãng

6-9 tháng

Lượng sắt của con bạn sẽ bắt đầu giảm vào khoảng thời gian này. Hãy cho bé ăn thịt nạc, hay thịt gà nâu để tăng cường lượng sắt mà không gây táo bón.

Gạo, ngũ cốc dành cho trẻ

Cháo xay nghiền

Rau xanh nghiền nhừ

Đỗ xanh, đậu lăng, trộn với sữa bột hoặc sữa chua

Trái cây nghiền nát

Đậu phụ nhừ, sữa chua, pho mát

Thịt gà xay kỹ

Nước trái cây nguyên chất (không có nước cam hay dâu)

9-12 tháng

Ở khoảng thời gian này trẻ sẽ mọc chiếc răng đầu tiên và thích cầm nhặt thức ăn. Đây là thời điểm thích hợp để cho bé ăn bằng tay. Bạn có thể thấy trẻ thích ăn miếng hơn là ăn bột.

Ngũ cốc dành cho trẻ

Khoai tây nghiền

Cháo xay

Rau xanh thái miếng nhỏ hoặc nghiền nát

Trái cây mềm cắt miếng nhỏ

Thịt xay hoặc cắt miếng nhỏ nấu chín

Đỗ xanh, đậu lăng nấu nhừ

Đậu phụ nghiền hoặc cắt miếng nhỏ

Sữa chua, pho mát

Nước trái cây nguyên chất (không dùng nước cam hay dâu)

Những thức ăn bé nên tránh

Mật ong không nên dùng cho bé dưới 1 tuổi, nó có thể gây ngộ độc.

Nước cam hay quả mọng không nên cho bé uống khi chưa được 1 tuổi.

Đường, chất làm ngọt, muối hay gia vị không cần thiết và không nên cho vào đồ ăn của bé.

Củ cải đường, củ cải trắng, rau có màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn, súp lơ xanh không nên cho bé dưới 1 tuổi ăn. Chúng có quá nhiều nitrate đối với một đứa bé.

Thực phẩm chiên rán

Những thực phẩm dễ gây dị ứng, không dùng khi bé chưa được 1 tuổi hoặc lớn hơn, tùy thuộc vào tiền sử gia đình, bao gồm:

Sữa bò

Lúa mì

Ngô

Trứng

Thịt lợn

Lạc

Cà chua

Hành

Quả mọng

Cam và nước cam

Đậu nành

Cá, tôm, cua, sò, ốc

Gia vị

Chocolate

Những thức ăn dễ gây nghẹn, nên chờ cho đến khi bé 3 tuồi, bao gồm:

Lạc

Miếng bơ to

Miếng xúc xích to

Quả nho

Bỏng ngô

Đồ ăn cứng dễ vỡ thành mảnh lớn

Lời khuyên giúp bé an toàn khi ăn

1. Không bao giờ rời mắt khỏi bé.

2. Không cho thìa của bé vào miệng bạn. Việc dùng chung dụng cụ ăn uống có thể khiến bé bị sâu răng.

3. Khi đã mở hộp đồ ăn của bé, hãy cất phần còn lại vào tủ lạnh ngay lập tức.

4. Không lưu giữ đồ ăn thừa của bé.

5. Bỏ các thực phẩm đã để trong tủ lạnh quá 3 ngày.

Theo VnExpress.net (IVillage)