4 loại nước ép giải độc cơ thể

Dưới đây là 4 công thức đơn giản từ nước ép rau xanh và hoa quả giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố và cải thiện chức năng tiêu hóa của bạn.

1. Bưởi, mật ong, gừng và nước chanh

Nguyên liệu: 2 quả bưởi; một môi canh mật ong; một miếng gừng lớn; 3 quả chanh.

Thực hiện: Dùng máy ép hoa quả nghiền lấy nước bưởi, chanh và gừng. Hoặc bạn có thể dùng máy xay sinh tố thay thế, sau đó lọc qua rây. Cuối cùng bỏ thêm mật ong. Nước bưởi giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cải thiện hệ tiêu hóa, mật ong bổ sung nhiều vitamin nhóm B, các enzym còn gừng cải thiện sự trao đổi chất đồng thời củng cố lại hệ thống miễn dịch trong cơ thể.

2. Carrot, măng tây và củ sả

Nguyên liệu: 4 củ carrot; 10 ngọn măng tây; một củ sả.

Thực hiện: Nghiền lấy nước các nguyên liệu trên, khuấy đều và thưởng thức. Đây được coi là một trong những công thức hàng đầu và có lợi nhất cho sức khỏe của bạn. Vitamin và chất chống oxy hóa có trong carrot giúp cải thiện làn da của bạn, trong khi măng tây lại rất giàu vitamin E còn sả sẽ giúp làm sạch hệ thống bạch huyết trong cơ thể phái đẹp.

3. Cần tây, carrot, củ cải đường và gừng

Nguyên liệu: 4 nhánh cần tây; 4 củ carrot; 1/2 củ cải đường; một miếng gừng tươi; 6 nhánh mùi tây.

Thực hiện: Với những nguyên liệu trên bạn có thể pha chế cho mình một ly cocktail giải độc thật tuyệt vời. Ép lấy nước tất cả các thành phần, bỏ thêm đá và thưởng thức. Đây là một bí kíp tuyệt vời giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giải độc cho cơ thể của bạn. Củ cải đường giúp cải thiện chức năng gan trong khi carrot và cần tây có tác dụng lợi tiểu nhanh và thanh lọc cơ thể.

4. Chanh, vỏ chanh và nước táo

Nguyên liệu: vỏ của 3 quả chanh; nước ép 4-5 quả táo; nước chanh (một quả).

Thực hiện: Giống như cách làm trên, nghiền lấy nước hoặc xay nhỏ các thành phần với nhau. Tuy nhiên bạn có thể cho thêm nước, nếu hỗn hợp quá đặc. Các chất xơ có trong táo giúp gan và thận thải độc, trong khi chanh giúp làm sạch và cải thiện hệ tiêu hóa trong cơ thể.

Lưu ý: nước chanh sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất khi được lưu giữ ở nhiệt độ phòng.

Theo Hà Lê
Ngôi Sao