3 lý do gây mệt cho dân văn phòng

Bận rộn với công việc cả ngày thường khiến dân văn phòng cảm thấy mệt mỏi. Nhưng có những lúc lượng công việc không nhiều, bạn vẫn cảm thấy uể oải.

1. Uống cafe buổi sáng

Nhiều người có thói quen uống trà hoặc cafe buổi sáng. Đây cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Lượng cafe vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến quá trình trao đổi chất bị đẩy nhanh, làm bạn cảm thấy uể oải, buồn ngủ. Thêm vào đó, lúc sáng sớm, cơ thể vứa trải qua vài tiếng không được bổ sung nước, tác dụng làm mất nước của cafein sẽ khiến cơ thể càng nhanh bị “khô”. Từ đó làm cho bạn cảm thấy không có sức lực. Do đó, bạn nên uống lượng cafe vừa đủ buổi sáng và kịp thời bổ sung nước lọc cho cơ thể.

2. Màu sắc quần áo ảnh hưởng tâm trạng

Các màu sẫm như màu đen (màu xanh nước biển…) có thể gây kích thích, khiến não chìm vào cảm giác buồn ngủ.

Nghiên cứu đã chỉ ra, màu trắng có thể làm giảm hiện tượng này, giúp tinh thần phấn chấn. Màu đỏ làm tăng lưu lượng máu, kích thích hormone, làm tỉnh táo trí não. Màu vàng giúp tăng sự tự tin, khởi nguồn cho những suy nghĩ tích cực.

3. Quần áo quá rộng rãi

Mặc quần áo vừa vặn có tác dụng thúc đẩy quá trình hô hấp, từ đó mang lại tâm trạng tự tin.

Theo Phạm Thúy
Dân Trí