Phòng tránh sớm còi xương

Muốn phòng bệnh còi xương cho bé, bạn cần phải phòng bệnh ngay từ khi còn là bào thai. Lúc này, người mẹ cần ăn uống đủ chất, chú ý tăng cường những thực phẩm có chứa nhiều canxi như, tôm, cua, cá, trứng, sữa, đậu đỗ trong suốt thời kỳ mang thai.

>> Nguyên nhân, phòng tránh còi xương
>> Dấu hiệu, cách phòng ngừa còi xương cho con

- Khi sinh, bạn nên cho bé bú sớm, ngay sau nửa tiếng đầu - để tận dụng sữa non. Cho bú hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu và kéo dài đến 18 tháng (hoặc 24 tháng) vì trong sữa mẹ tỷ lệ Ca/P rất thích hợp cho sự hấp thu của bé.

- Từ tháng thứ 5-6, bạn nên cho bé ăn bổ sung với những thức ăn giàu chất canxi và cho ăn thêm các loại rau, đặc biệt là thêm dầu, mỡ.

- Cho bé tắm nắng ngay trong tháng đầu sau sinh vào buổi sáng, 10-15 phút (khi có ánh nắng yếu), chỉ cần để hở hai cẳng chân cho da của bé tiếp xúc với ánh nắng. Nơi ở của bé cần thoáng mát, sạch sẽ, đón nhiều ánh nắng mặt trời. 

Chuyên gia tư vấn Kim Mai
Theo Gia Đình & Xã Hội