Không nên để bé thức quá khuya

'Con tôi được 3 tuổi nhưng cháu thường đi ngủ rất muộn, cứ khoảng 11h đêm hoặc muộn hơn cháu mới chịu đi ngủ. Tôi đã cố gắng cho cháu đi ngủ sớm nhưng cháu không chịu nên buổi sáng thường ngủ dậy muộn, không đi lớp được. Xin bác sĩ cho tôi lời khuyên? (Nguyễn Hoàng Hà, Thái Nguyên)

Bé ngủ muộn có thể do một số nguyên nhân, như ngủ trưa quá muộn hoặc bé thức cùng bố mẹ để xem tivi...

Muốn con ngủ sớm hơn, bạn nên kiên trì tập cho bé thói quen ngủ đúng giờ, không nên ăn quá no trước khi ngủ, không nên vận động quá nhiều hoặc xem các hình ảnh kinh dị trên tivi, không nên để bé thấy bố mẹ cãi nhau vì sẽ ảnh hưởng đến tâm lý bé.

Có thể trong thời gian đầu, việc thực hiện này sẽ khó khăn vì bé không hợp tác nhưng bạn cần cứng rắn, cương quyết. Bạn có thể hát ru cho bé nghe hoặc kể những câu chuyện cổ tích để bé dễ đi vào giấc ngủ. Sự vỗ về, ru nựng của bạn sẽ giúp bé có cảm giác an toàn và yên tâm đi ngủ.

Theo SK&ĐS