Billboard
Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Tiêu điểm
-
Táo bón có thể là bé rối loạn thần kinh, cáu kính, lười ăn, mất tập trung... -
Gọi “chức năng” là vì triệu chứng thì có thật nhưng không phải là bệnh. -
Nhãn hàng GELOPECTOSE® tặng phiếu tư vấn khám bệnh miễn phí cho bé. -
Bé 1-2 tuổi rất thích ném đồ vào bồn cầu... -
Không để ý đến cân nặng của bé, không hiểu các thành phần chính của thuốc là ... -
Bé bị nôn mửa thường xuyên, tiêu chảy, vừa tiêm phòng đều không nên tắm. -
Khi mẹ trang điểm đậm thì tránh gần con... -
Thổi bong bóng, cho bé xem vòi nước chảy hay cho bé xem gương... sẽ khiến bé ... -
Cho bé dùng gối quá sớm có thể là nguyên nhân gây nên chứng đột tử và làm hỏng ...
Giúp bé ngủ ngon
15:13:50 16/09/2008
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của bé. Để bé ngủ ngon giấc, bạn có thể tham khảo một số gợi ý như: hát ru bé ngủ; không nên cho bé vận động quá nhiều; giữ phòng ngủ yên tĩnh, mát mẻ; không nên cho động vật ngủ cùng...
- Điều chỉnh nhiệt độ thích hợp: Thời tiết quá lạnh hay quá nóng đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bé. Nếu nhà bạn có điều hòa, nên điều chỉnh ở nhiệt độ thích hợp để bé ngủ ngon giấc hơn.
- Giúp bé đi ngủ đúng giờ: Bạn có thể tạo cho bé thói quen lên giường đi ngủ vào một giờ cố định trong ngày. Để bé đi ngủ quá sớm hay quá muộn đều không tốt. Hơn nữa, bạn cũng nên chú ý, nếu ngủ trưa quá nhiều, bé sẽ khó mà ngủ sâu vào buổi tối.
- Không nên cho bé ngủ chung cùng động vật: Việc ôm chó mèo khi ngủ khiến bé dễ bị dị ứng. Hơn nữa, trên lông của những con vật này có nguy cơ chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh nếu bé hít phải. Điển hình là chứng bệnh hen suyễn hay dị ứng ở bé. Bên cạnh đó, bé sẽ bị phá rối giấc ngủ vì chó mèo có thể gây ra tiếng ồn.
- Không nên cho bé uống nước hoa quả, nước ngọt có gas sau 3 giờ chiều: Bởi vì, các loại nước uống này chứa nhiều đường hóa học khiến hệ tiêu hóa của bé không hấp thu được hết. Do đó, bé dễ bị đầy bụng, đau bụng dẫn tới khó ngủ.
- Không để bé vận động quá nhiều trước giờ ngủ: Sự vận động quá mức khiến cơ thể bé bị suy kiệt và làm rối loạn giấc ngủ. Tốt nhất, bạn chỉ nên cho bé đi bộ nhẹ nhàng trước giờ ngủ 1-2 giờ.
- Không nên cho bé xem tivi quá lâu trước giờ đi ngủ: Bé rất dễ gặp ác mộng nếu xem tivi quá nhiều, nhất là các chương trình mang tính chất bạo lực trước giờ đi ngủ. Nếu bé muốn xem tivi, bạn có thể lựa chọn các chương trình hoạt hình, ca nhạc vui vẻ và cho bé xem khoảng 15-20 phút.
- Đọc chuyện hoặc ru bé ngủ: Đây cũng là một cách tốt để giúp bé ngon giấc. Bạn có thể chọn những câu chuyện vui vẻ, những bài hát ru nhẹ nhàng đề đưa bé vào giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, âm nhạc (loại nhạc dành cho bé) cũng có tác dụng kích thích bé ngon giấc.
- Điều chỉnh nhiệt độ thích hợp: Thời tiết quá lạnh hay quá nóng đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bé. Nếu nhà bạn có điều hòa, nên điều chỉnh ở nhiệt độ thích hợp để bé ngủ ngon giấc hơn.
- Giúp bé đi ngủ đúng giờ: Bạn có thể tạo cho bé thói quen lên giường đi ngủ vào một giờ cố định trong ngày. Để bé đi ngủ quá sớm hay quá muộn đều không tốt. Hơn nữa, bạn cũng nên chú ý, nếu ngủ trưa quá nhiều, bé sẽ khó mà ngủ sâu vào buổi tối.
Ảnh: GettyImages
- Không nên cho bé ngủ chung cùng động vật: Việc ôm chó mèo khi ngủ khiến bé dễ bị dị ứng. Hơn nữa, trên lông của những con vật này có nguy cơ chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh nếu bé hít phải. Điển hình là chứng bệnh hen suyễn hay dị ứng ở bé. Bên cạnh đó, bé sẽ bị phá rối giấc ngủ vì chó mèo có thể gây ra tiếng ồn.
- Không nên cho bé uống nước hoa quả, nước ngọt có gas sau 3 giờ chiều: Bởi vì, các loại nước uống này chứa nhiều đường hóa học khiến hệ tiêu hóa của bé không hấp thu được hết. Do đó, bé dễ bị đầy bụng, đau bụng dẫn tới khó ngủ.
- Không để bé vận động quá nhiều trước giờ ngủ: Sự vận động quá mức khiến cơ thể bé bị suy kiệt và làm rối loạn giấc ngủ. Tốt nhất, bạn chỉ nên cho bé đi bộ nhẹ nhàng trước giờ ngủ 1-2 giờ.
- Không nên cho bé xem tivi quá lâu trước giờ đi ngủ: Bé rất dễ gặp ác mộng nếu xem tivi quá nhiều, nhất là các chương trình mang tính chất bạo lực trước giờ đi ngủ. Nếu bé muốn xem tivi, bạn có thể lựa chọn các chương trình hoạt hình, ca nhạc vui vẻ và cho bé xem khoảng 15-20 phút.
- Đọc chuyện hoặc ru bé ngủ: Đây cũng là một cách tốt để giúp bé ngon giấc. Bạn có thể chọn những câu chuyện vui vẻ, những bài hát ru nhẹ nhàng đề đưa bé vào giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, âm nhạc (loại nhạc dành cho bé) cũng có tác dụng kích thích bé ngon giấc.
Ngọc Huê (Theo Kidshealth)
Tin liên quan
- Chăm sóc làn da bé (14:58:00 15/09/2008)
- Bé nhập viện tăng vì thời tiết và điều hòa (10:47:00 15/09/2008)
- Chọn nhiệt kế cho bé (00:30:00 14/09/2008)
- Nhiễm giun ở bé (14:30:00 12/09/2008)
- Hà Nội xuất hiện loại muỗi mới (11:20:00 12/09/2008)
Bình luận
Chưa có phản hồi
Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận
Giúp bé ngủ ngon
ADS_home_content_3
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
681x90
Quảng cáo