Những kiêng kị dành cho mẹ bầu mùa nóng

Vào mùa hè nóng bức, mẹ bầu cần kiêng uống nhiều đồ uống lạnh khi đang ra mồ hôi. Uống nhiều nước lạnh không chỉ khiến mẹ bầu dễ mắc bệnh hô hấp như viêm họng mà còn làm mẹ bầu có nguy cơ bị bệnh đường ruột như đau bụng, tiêu chảy. Nguy hại hơn, bệnh không khởi phát ngay mà chờ tới mùa thu mới khởi phát.

Mẹ bầu hen suyễn thì càng không nên uống nước lạnh có vị chua.

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ thì nên kiêng đồ uống lạnh có đường.

Những kiêng kị khác mẹ bầu cần tránh để có sức khỏe tốt trong mùa hè:

Kiêng theo thời điểm của mùa hè

- Vào tháng 6: Mẹ bầu nên kiêng ăn nhiều hẹ vì hẹ là thực phẩm cay, nóng, nếu ăn nhiều sẽ làm mẹ bầu mệt mỏi.

Mẹ bầu kiêng ăn thịt hươu vì đây cũng là thực phẩm nóng. Đây cũng là khoảng thời gian, mẹ bầu nên kiêng ốc. Bởi thời gian này, một loại tảo độc phát triển khá mạnh, ốc ăn phải loại tảo này mà khi mẹ bầu ăn ốc thì có thể bị nhiễm độc tố.

- Tháng 7: Tốt nhất mẹ bầu kiêng thịt dê vì dê là thực phẩm nóng, không hợp để ăn trong mùa hè.

Kiêng ăn ngủ không đúng lịch trình

Thời tiết oi nóng khiến mẹ bầu giảm cảm giác ngon miệng, thèm ăn nên dẫn tới ăn uống thất thường. Sự nóng bức của thời tiết cũng ảnh hưởng tới giấc ngủ của mẹ bầu, điều này sẽ gây hại sức khỏe cho cả mẹ và thai.

Mẹ bầu nên duy trì thói quen ăn, ngủ bình thường. Nên nghỉ trưa nhưng không nên ngủ quá dài vì như thế, tối ngủ sẽ không ngon giấc.

Kiêng ở lì trong phòng điều hòa

Mẹ bầu không nên lúc nào cũng ở trong phòng có điều hòa nhiệt độ mà cần tham gia một số hoạt động tăng cường thể lực ngoài trời, giúp thai nhi phát triển và cơ thể mẹ thích ứng tốt với khí hậu mùa nắng.

Kiêng nổi cáu

Thời tiết khó chịu của mùa hè làm con người dễ cáu, mệt, đặc biệt là phụ nữ mang thai có những thay đổi lớn về tâm sinh lý. Mẹ bầu stress sẽ không có lợi cho thai nhi.

Kiêng ra đường khi trời đang nắng gắt

Nếu ra đường lúc trời nắng gắt, mẹ bầu dễ bị say nắng, cảm nắng gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Bởi thế, mẹ bầu cần tránh ra ngoài khi trời nắng. Nếu buộc phải đi xe máy ngoài trời nắng nên có trang phục chống nắng cẩn thận. Tuyệt đối không để nắng gắt chiếu trực tiếp vào người trong thời gian dài.

Kiêng lái xe máy song song với ôtô

Trời nắng, nhiều người chọn cách điều khiển xe máy song song với xe tải, xe bus… để “núp” bóng, tránh nắng chiếu vào người. Điều này là tuyệt đối không được vì đi song song với ô tô là vô cùng nguy hiểm, có thể gây tai nạn hoặc bị tai nạn.

Kiêng ngâm mình lâu trong bể bơi

Mẹ bầu được khuyên là nên bơi lội nhưng không nên ngâm mình lâu trong bể bơi; cũng không nên bơi ở ao, hồ, sông, suối không an toàn. Nguồn nước bẩn có thể làm lây nhiễm bệnh, đặc biệt là bệnh âm đạo, có thể ảnh hưởng tới thai nhi.

Mẹ bầu cũng không nên ngâm mình lâu trong bồn tắm mà nên tắm bằng vòi hoa sen hoặc dùng gáo dội.

Ngọc Huê (tổng hợp)