Khó thở khi mang bầu

Đến quý II của thai kỳ, không ít thai phụ gặp trục trặc trong quá trình hô hấp. Họ cảm thấy tự nhiên khó thở, có thể kèm theo các triệu chứng khác như tim đập nhanh, chân tay run rẩy, cơ thể mệt mỏi…

Nguyên nhân

Trong giai đoạn thai nghén, người mẹ cần nhiều oxy hơn và thở nhanh là một trong những cách để lấy oxy vào cơ thể. Hormone progesterone tăng lên, ảnh hưởng trực tiếp đến phổi, kích thích trung tâm điều khiển hô hấp trên não. Kết quả, nhịp thở trở nên khó khăn và gấp gáp hơn. Điều này tương tự cảm giác sau khi mẹ bầu phải lao động nặng nhọc hoặc vừa chạy gắng sức.

Khoảng thời gian cuối thai kỳ, thai nhi phát triển mạnh, gây áp lực lên cơ hoành (cơ nằm phía dưới phổi) nên mẹ bầu có thể cảm thấy những nhịp thở khó khăn, ngắn như đang trong quá trình chuyển dạ, đặc biệt là khi mẹ bầu mang song thai hoặc đa thai.

Tuy nhiên, gần đến ngày sinh, mẹ bầu lại dễ thở hơn vì khi ấy bé đã “rơi” xuống khung xương chậu, chờ ngày chào đời.

Khó thở do thiếu máu: Trong thai kỳ, lượng máu trong cơ thể tăng lên 50% so với bình thường. Bởi vậy, mẹ bầu dễ bị thiếu máu. Thiếu máu nhẹ gây tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, khó thở, ảnh hưởng tới sự phát triển của bào thai.

Do đó, mẹ bầu cần được bác sĩ kê đơn bổ sung sắt để phòng thiếu máu do thiếu sắt.

Lưu ý bổ sung sắt: Nếu phải hấp thu hàm lượng lớn sắt thì dạ dày sẽ bị “mệt”. Để tránh tình trạng này, thai phụ nên chú ý thời điểm dùng sắt.

Nên uống sắt sau bữa ăn khoảng 30 phút (có thể là bữa chính hoặc bữa phụ). Nếu là bữa phụ thì nên dùng ít nhất một loại thức ăn chứa tinh bột để giảm thiểu cảm giác nôn nao trong dạ dày.

Nên uống sắt kèm với nước lọc, tuyệt đối không uống kèm sữa hoặc nước quả. Cũng nên tránh uống sắt khi đói bụng, nhất là lúc vừa thức dậy (chưa ăn sáng) vì nó sẽ làm tăng cơn nghén buổi sáng.

Có thể uống sắt vào buổi tối nhưng nên cách giờ ngủ 1-2 tiếng đồng hồ. Nên ăn nhẹ, một bát cháo nhỏ, lát bánh mỳ, bánh quy kẹp bơ trước khi uống. Thực phẩm sẽ khiến dạ dày được thoải mái khi uống thuốc.

Có thể nhai viên sắt trước khi nuốt: Viên sắt có thể được sản xuất với kích thước to, làm thai phụ khó nuốt. Càng cố nuốt, thai phụ càng có cảm giác buồn nôn. Có thể nhai nát viên sắt trước khi nuốt nhưng mùi vị của nó thường không mấy dễ chịu.

Bổ sung nhiều sắt có thể dẫn tới táo bón – một trong những dấu hiệu khó chịu trong thai kỳ. Trường hợp bị thiếu máu, bác sĩ sẽ chỉ định việc dùng sắt cho thai phụ nhưng thường không vượt quá 30mg mỗi ngày. Nếu phải dùng quá số lượng này, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để chọn sữa ít chất sắt. 

Ngoài ra, muốn giảm táo bón khi dùng sắt, bạn nên uống đủ nước, tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi. Tuân thủ chế độ tập luyện, nên đi tiêu theo giờ cố định (tuyệt đối không được nhịn tiêu) cũng có tác dụng phòng táo bón.

Cách xử trí khó thở khi mang bầu

Tình trạng khó thở khi mang thai phần lớn là bình thường và không gây hại. Thai phụ nên tăng cường nghỉ ngơi, di chuyển và làm việc với tốc độ chậm, tránh lao động nặng nhọc, quá sức.

- Nên hoạt động bằng cách đi lại nhẹ nhàng và làm những việc nhẹ trong nhà.

- Nên ngồi thẳng và giữ cho vùng lưng được thẳng khi ngồi để phổi có khoảng không dễ dàng khi tiếp nhận oxy. Ngay cả khi đứng, mẹ bầu cũng nên giữ vùng lưng được thẳng. Cong người lại sẽ khiến mẹ bầu khó thở hơn.

- Khi ngủ, có thể kê vài chiếc gối nhỏ ở phần thân trên để tránh áp lực của thai nhi chèn lên phổi.

- Nên mặc quần áo thoải mái, không mặc đồ chật, bí.

Dấu hiệu của bệnh

Khó thở có thể là triệu chứng của hen suyễn hoặc viêm phổi – tình trạng nguy hiểm khi mang bầu. Ngoài ra, nó cũng có thể cảnh báo tình trạng máu vón cục (máu vón cục có khả năng gây nghẽn đường phổi, ảnh hưởng đến hệ hô hấp). Chứng bệnh này khá hiếm nhưng vẫn có thể xảy ra.

Ngọc Huê