Thở gấp khi mang thai

Vào đầu thai kỳ, lượng hormone progesterone tăng lên làm phổi mẹ bầu 'nở' ra, hơi thở cũng nhanh hơn bình thường. Điều này giúp cơ thể mẹ bầu mang nhiều oxy đến thai nhi hơn.

Giai đoạn cuối của thai kỳ, thai to ra, chiếm nhiều chỗ trong khoang bụng và chèn ép các nội tạng khác. Sang tuần thứ 31-34, tử cung bắt đầu ép vào cơ hoành (cơ chuyển động lên, xuống mỗi lần thở), gián tiếp làm phổi không thể “nở” rộng hết cỡ, gây ra những cơn thở ngắn.

Trong những tuần cuối cùng trước ngày sinh, cảm giác thở gấp sẽ giảm đi khi thai nhi “tụt” xuống sâu xuống khung chậu. Do ở vị trí này, sức chèn ép của tử cung lên phổi và cơ hoành bớt đi rất nhiều.

Tránh những cơn thở gấp

Hãy thử các mẹo sau, mẹ bầu sẽ cảm thấy thở dễ dàng hơn:

- Ngồi hoặc đứng thẳng: Khi thân người trong tư thế đứng thẳng, phổi có nhiều khoảng không để giãn nở hơn.

- Hoạt động chậm lại: Khi mẹ bầu làm chậm hoạt động của mình lại, tim và phổi của mẹ bầu cũng được thư giãn hơn.

- Nằm ngủ với một cái gối cao: Tư thế này giúp giảm áp lực lên phổi, mẹ bầu sẽ không bị mất ngủ vì những cơn thở gấp.

- Mặc quần áo cotton thoáng mát.

- Luôn để phòng ngủ thoáng mát, vệ sinh,..

- Không đi bộ hoặc chơi thể thao quá sức

- Không để những cảm xúc hồi hộp, lo âu tấn công

- Không làm việc quá sức

- Giữ trạng thái tinh thần thoải mái.

Trường hợp cần đi khám bác sĩ

Nếu cơn thở gấp của mẹ bầu dữ dội hơn bình thường hoặc xuất hiện rất đột ngột kèm theo những triệu chứng sau, mẹ bầu nên gọi cho bác sĩ:

- Mạch đập nhanh.

- “Trống ngực” đập liên hồi (tim đập mạnh và nhanh hơn bình thường).

- Cảm thấy choáng váng và muốn ngất xỉu.

- Đau ngực.

- Vết thâm quanh môi; ngón tay, ngón chân tím tái.

- Ho không ngừng lại được.

- Sốt hoặc ớn lạnh.

- Lên cơn hen.

Ngọc Huê (tổng hợp)