Mẹo cho bé ngủ thất thường

Có con ăn ngủ thất thường gây cẳng thẳng và mệt mỏi cho cha mẹ. Với những trường hợp này, phụ huynh có thể tham khảo vài gợi ý để khuyến khích bé có thói quen ngủ tốt hơn.

‘Nghi lễ’ cho giấc ngủ

Các chuyên gia đề nghị, thiết lập và duy trì một vài thói quen chuẩn bị cho giờ đi ngủ là phương thuốc ngủ tự nhiên lại hiệu quả. Chẳng hạn, trước giờ đi ngủ, người mẹ có thể thực hiện một số hoạt động êm dịu để dỗ bé vào giấc ngủ. Mẹ duy trì thói quen đọc sách, thay bộ đồ ngủ mà bé ưa thích, tắm cho con, hát ru, ôm hôn con ngủ… Giúp bé nhận ra những tín hiệu cho giấc ngủ là khuyến khích bé rơi vào giấc ngủ dễ dàng và có giấc ngủ sâu, lâu hơn.

Ngoài ra, nên giữ cho phòng ngủ của bé tối với các tấm rèm cửa sẫm màu. Rèm có thể giúp ngăn chặn ánh sáng mặt trời hoặc ánh đèn từ đường phố nên khiến bé ngủ lâu hơn vào buổi sáng. 
 
Đung đưa

Bé nhà bạn cũng giống chú chim non còn trong ổ và vì thế, đung đưa giúp bé rơi vào giấc ngủ thật dễ. Hãy bế con sao cho đỉnh đầu của bé nằm ngay sát dưới cằm của mẹ để các rung động từ giọng nói của mẹ sẽ giúp ru ngủ bé.

Để dụ bé ngủ lại khi bé tỉnh giấc nửa đêm, cố gắng vỗ nhè nhẹ vào lưng bé. Từ từ bỏ tay ra khi bé đã ngủ trở lại.

>> Giấc ngủ của bé 8-12 tháng tuổi

Ngọc Huê