Làm món chay

Sau đây là những món chay dễ làm để bạn có bữa tối ăn chay ở nhà thật vui vẻ.

Ghi chú: Nếu bạn ăn chay vì lí do sức khỏe và chỉ muốn tránh dùng thịt. Có thể sử dụng hành tỏi và các gia vị khác tùy thích.

Rau cải kho nước dừa

Nguyên liệu:

- 100g măng tươi hoặc khô

- 100g bắp cải

- 100g củ cải

- 100g giá đậu

- 100g càrốt

- 100g mướp đắng

- Nước dừa

- Sữa dừa

- 2 miếng đậu phụ rán

- Xì dầu, đường, muối

Cách làm

Cắt mọi thứ thành khuôn vuông vừa ăn và cho vào nồi lớn (trừ đậu phụ). Cho đủ nước dừa vào nồi, ngập rau. Nấu sôi đến khi rau củ mềm. Cho đậu phụ, sữa dừa, xì dầu, muối, đường, nêm vừa ăn. Nếu bạn có dùng mướp đắng thì nên luộc riêng trong 5 phút trước khi cho vào hầm chung.

Nên chú ý không hầm quá kĩ để tránh bắp cải và giá đậu mềm nhũn. Cho giá đậu vào sau cũng được.

Canh bông cải chay

Nguyên liệu

- ½ đầu hoa súplơ

- 1 củ càrốt

- 2 miếng thực phẩm thay thể hoặc đậu phụ

- 1 quả táo

- Muối, đường

Cách làm

Cắt bông cải và cà rốt thành miếng vừa ăn. Luộc táo và cà rốt trong 15 phút để lấy nước dùng. Vớt bỏ táo. Cho súplơ và đậu phụ rán vào đun sôi cho bông cải chín. Nêm muối, đường vừa ăn.

Dọn canh ăn nóng.

Gỏi bạc hà chay

Nguyên liệu

- 500g môn bạc hà

- 2 củ càrốt

- 2 quả ớt chuông

- 100g đậu phụ rán

- 100g thịt vịt chay đã nấu chín

- 4 thìa đường

- 3 thìa giấm

- 1 thìa xì dầu

- Ngò gai

- Tôm chay (tùy thích)

- Lạc rang

- Lá quế

Cách làm

Cắt càrốt và ớt chuông thành sợi nhỏ rồi trộn với đường, giấm và muối. Ngâm 20 phút hoặc tới khi rau củ hơi quắt lại. Tước vỏ môn, và cắt thành lát mỏng. Trộn bạc hà với cà rốt và ớt chuông, để ráo, vắt hết nước.

Cắt đậu phụ thành miếng dài mỏng. Xào sơ với xì dầu và tiêu. Cắt nhỏ ngò gai.

Trộn chung các nguyên liệu với nhau. Nêm lại gia vị vừa ăn. Trang trí với tôm chay, vịt chay, rau quế và đậu phộng.

Dùng kèm xì dầu pha ớt cắt lát. Khi đã trộn các nguyên liệu với nhau nên dọn ăn ngay để gỏi được dòn.

Pha nước mắm chay

Bằm nhỏ ớt và bắp cải (bắp cải bằm nhìn giống tỏi). Trộn ½ thìa đường, ½ thìa muối và chanh với ½ chén nước sôi hoặc nước dừa. Nêm cái gia vị cân bằng nhau. Cho một chút xì dầu vào “nước mắm” cho có màu. Rắc ớt và tỏi lên trên. Bạn đã có “chén mắm” rất giống thật.

 Theo Tìm Nhanh