Công dụng của nước ép lựu với bé

Lựu là loại quả nguy hiểm với bé trong độ tuổi ăn dặm. Nó có nguy cơ gây hóc vì phần thịt được bao quanh một chiếc hạt rất cứng.

Tuy nhiên, mẹ có thể cho bé làm quen với nước ép lựu khi bé được khoảng 8-10 tháng tuổi. Lựu được mua về, tách lấy hạt, cho vào máy ép hoa quả. Hạt lựu nếu có bị ép vỡ ra cũng không độc, trái lại, nó còn tốt cho sức khỏe của bé. Một số nghiên cứu cho thấy, dầu hạt quả lựu có tác dụng ngăn ngừa ung thư da. 

Nước ép lựu giàu vitamin B, C, canxi và phospho. Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bé khỏe mạnh.

Một số tác dụng khác của nước ép lựu với sức khỏe bé:

Bảo vệ thận: Chiết xuất từ lựu ngăn chặn tổn thương thận và bảo vệ thận của bé chống lại các độc tố có hại.

Tăng cường hệ miễn dịch: Lựu và nước ép từ lựu có đầy đủ chất miễn dịch, tăng cường vitamin C cho bé. Đây là loại quả cần thiết để bổ sung chất dinh dưỡng cho các bé, đặc biệt trong mùa lạnh.

Chống dị ứng: Lựu có chứa hàm lượng cao các chất polyphenol, được chứng minh là chống lại các bệnh dị ứng ở bé.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Loại quả này có khả năng giảm độ dày thành động mạch, giảm việc hình thành mảng bám và giảm sự oxy hóa cholesterol xấu, vốn là những nhân tố nguy hiểm của bệnh tim ở bé về sau.

Ổn định huyết áp: Tinh chất từ lựu có thể ngăn ngừa huyết áp tăng, nhất là những bé ăn uống nhiều chất béo.

Giảm cân: Lựu giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, cải thiện độ nhạy với insulin, chống viêm nhiễm và nhiều yếu tố khác liên quan đến hội chứng chuyển hóa (những yếu tố liên quan đến bệnh béo phì và là triệu chứng đầu tiên gây ra bệnh tiểu đường). Lựu còn có tác dụng tốt để giảm cân ở bé thừa cân.

Lưu ý pha nước ép lựu cho bé

- Nên pha loãng nước ép lựu với chút nước đun sôi để nguội.

- Nên cho bé dùng nước ép lựu ngay sau khi chế biến.

- Nên cho bé uống với một lượng nhỏ rồi tăng dần lên.

- Nước lựu có thể được kết hợp với khoai lang dầm nhuyễn, chuối chín được dầm nhuyễn.

 Phương Thảo (tổng hợp)