5 lời khuyên du lịch trong khi mang thai

Mang thai đem tới những trải nghiệm tuyệt vời cho người phụ nữ nhưng hầu như các thai phụ đều cảm thấy khó khăn khi di chuyển, đặc biệt là đi du lịch. Dưới đây là những lời khuyên an toàn cho mẹ bầu khi đi du lịch mùa hè này.

1. Quan trọng là mẹ bầu nên tránh đi du lịch sau tuần 36 của thai kỳ. Du lịch sau tuần 36 sẽ làm tăng nguy cơ sinh non. Thời điểm này cũng làm người mẹ dễ bị say tàu xe.

2. Mẹ bầu tuyệt đối không du lịch ở những địa điểm có dịch bệnh hoặc nơi không an toàn.

3. Lời khuyên nữa không kém phần quan trọng là mẹ bầu cần uống đủ nước trong suốt quá trình du lịch. Đặc biệt, nếu di chuyển bằng đường hàng không thì mẹ bầu càng cần uống đủ nước, bởi khi bay, phụ nữ mang thai bị mất nước nhiều hơn do độ ẩm trên khoang máy bay là ít.

4. Du lịch khi bụng bầu to có thể làm mẹ thấy khó chịu. Vì vậy, mẹ bầu nên chọn cách nghỉ ngơi để thoải mái và tìm chỗ ngồi dễ chịu khi di chuyển. Ví dụ, khi đi máy bay, mẹ bầu nên chọn chỗ có thể duỗi chân thoải mái. Nếu ngồi ôtô, mẹ bầu nên chọn chỗ không chật hẹp, có thể co – duỗi chân thường xuyên.

5. Nếu mẹ bầu phải đi du lịch xa trong nhiều tiếng đồng hồ, mẹ bầu nên yêu cầu có những quãng nghỉ. Đừng ngồi lâu liên tục, chắc chắn rằng mẹ bầu có những lúc được nghỉ giải lao, đi vệ sinh hoặc đi bộ một đoạn cho lưu thông máu.

Phương Thảo