Trị khó tiêu thai kỳ

Khó tiêu có thể gây nên những cơn đau bụng trên, đau ngực, làm gia tăng triệu chứng ợ nóng cho thai phụ. Nó còn khiến thai phụ có cảm giác bụng luôn căng đầy, buồn nôn. Tình trạng này thường xuất hiện trong khoảng quý II và quý III của thai kỳ.

Nguyên nhân

Trong suốt quá trình mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ sản sinh ra nhiều loại hormone có tác dụng làm mềm cơ dạ dày (khiến quá trình tiêu hóa thức ăn kém đi); đồng thời, nó cũng khiến tình trạng dư axit xuất hiện, gây nên chứng ợ nóng và khó tiêu.

Tình trạng khó tiêu ở mẹ còn là kết quả khi bào thai phát triển, gây áp lực lên dạ dày mẹ; do mẹ ăn quá nhiều hoặc ăn quá nhanh; sử dụng thức ăn, đồ uống khó tiêu hoặc do tâm lý căng thẳng.

Các cách khắc phục

1. Kiểm tra thức ăn. Cách đơn giản nhất để tránh đầy bụng là mẹ bầu nên nói “không” với cafe, nước hoa quả đóng hộp, nước ngọt, thức ăn nhiều gia vị, nhiều dầu mỡ… Mẹ bầu cũng nên tránh rượu vì nó làm tăng tiết dịch vị dạ dày, khiến quá trình tiêu hóa thức ăn khó khăn hơn.

Những thực phẩm có lợi như táo, lê, sữa chua… có thể góp phần làm trướng khí, đầy bụng. Các món ăn nhẹ như kem, snack cũng có thể góp phần gây khó tiêu. Hoa quả nhiều axit như cam, bưởi cũng có thể làm mẹ bầu bị đầy bụng.

2. Nhai kẹo dẻo vị đu đủ. Loại kẹo này chứa những enzym hỗ trợ hệ tiêu hóa một cách tự nhiên. 

3. Nằm ngủ bằng cách kê lưng và đầu hơi cao một chút. Tư thế này giúp axit trong dạ dày không bị trào ngược lên trên – yếu tố làm gia tăng chứng đầy bụng.

4. Tránh xa khói thuốc lá. Khói thuốc lá gây đảo lộn dịch vị dạ dày nên khiến mẹ bầu có cảm giác đầy bụng ngay khi ăn.

5. Ăn 6 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì 3 bữa lớn, nên ăn chậm, nhai kỹ. Điều này khiến dạ dày của mẹ bầu không bị quá tải và tránh được tình trạng “chậm tiêu”. Cũng không nên vừa ăn vừa uống nước; thay vào đó, mẹ bầu nên uống nước trong khoảng thời gian giữa các bữa ăn.

6. Khoảng 1 tiếng đồng hồ sau khi ăn, mẹ bầu nên đi dạo bộ. Đi bộ có tác dụng tăng cường khả năng tiêu hóa thức ăn của dạ dày. Đợi khoảng 2-3 giờ đồng hồ sau khi ăn, mẹ bầu mới nên đi nằm.

7. Nếu những lưu ý trên không làm giảm được chứng đầy bụng, mẹ bầu nên trao đổi thêm với bác sĩ. Bác sĩ có thể chỉ định cho mẹ bầu dùng thuốc có chứa chất làm giảm axit trong dạ dày.

8. Lưu ý là mẹ bầu không được tự ý dùng thuốc. Theo các chuyên gia, thuốc được sử dụng trong thời kỳ thai nghén có thể gây tác dụng xấu đến bất cứ giai đoạn phát triển nào của thai kỳ, đặc biệt là ba tháng đầu.

3 tháng đầu được gọi là giai đoạn phát triển phôi thai nên bào thai chưa được hoàn thiện và phát triển đầy đủ. Do đó, nếu mẹ bầu tự ý dùng thuốc giảm đầy bụng, khó tiêu hay bất kỳ loại thuốc nào đều có thể cản trở quá trình hình thành bào thai, có thể gây quái thai hay dị tật bẩm sinh.

Dị tật có thể xảy ra với bất kỳ bộ phận nào của thai như não, tủy, các chi, tim, gan… Tự ý dùng thuốc sau tháng thứ 3 cũng có ảnh hưởng bất lợi tới các cơ quan đang hoàn thiện của thai.

Ngọc Huê