Sinh tố với gừng giảm nghén

Gừng có thể làm giảm cảm giác buồn nôn, nôn thường gặp giai đoạn đầu mang thai. Tuy nhiên, gừng là gia vị cay, nóng nên mẹ bầu không được dùng nhiều, dùng dài ngày. Mẹ bầu có thể thêm gừng vào món sinh tố xoài để tăng cường vitamin C cho cơ thể cũng như giảm cảm giác khó chịu do nghén.

Nguyên liệu: 1 bát con xoài gọt vỏ, thái miếng; 1 hộp sữa chua; ½ cốc nước lọc; ¼ cốc nước cam; 4 miếng gừng nhỏ, mỏng.

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi thưởng thức.

Sinh tố xoài, bưởi và gừng

Nguyên liệu: Nửa quả xoài; 1 múi bưởi; 1 lát gừng nhỏ.

Cách làm: Xoài gọt vỏ, thái miếng.

Bưởi tách lấy tép.

Nước bưởi ép riêng, bỏ bã.

Cho nước bưởi vào máy xay sinh tố cùng với xoài.

Gừng xay mịn thành bột.

Nước xoài xay xong cho bột gừng vào khuấy đều.

Sinh tố xoài, gừng, dứa

Nguyên liệu: Nửa quả xoài; một miếng dứa; 1 miếng gừng nhỏ; chút nước chanh.

Cách làm: Xoài cắt miếng xéo.

Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, lõi, cắt miếng xéo.

Gừng giã lấy một thìa nước ép.

Cho dứa, xoài, gừng và nước chanh vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Ngọc Huê