Phòng còi xương cho bé

Nguyên nhân còi xương ở bé thường do bé không được tắm nắng; ăn uống nghèo canxi, vitamin D; bé không được bú mẹ…

Bởi thế để phòng còi xương cho con, cha mẹ nên:

- Ngay từ trước khi có thai và mang thai, người mẹ cần đa dạng dinh dưỡng, nhất là sữa và các sản phẩm từ sữa. Trong thời gian mang thai, mẹ cần được bổ sung canxi, sắt và vitamin D theo chỉ dẫn từ bác sĩ.

Mẹ bầu nên vận động hợp lý, nghỉ ngơi tốt để tránh sinh non. Bởi bé sinh non thì nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng là rất lớn.

Mẹ bầu cũng nên tắm nắng, nhất là trong những tháng cuối thai kỳ.

- Sau sinh, không nên kiêng khem quá mức. Phòng của mẹ và bé nên thoáng và có ánh sáng mặt trời.

Khi bé được khoảng 4 tuần tuổi, mẹ có thể cho bé tắm nắng vào buổi sáng (trước 9h), ngày 20 phút. Không tắm nắng cho bé trong bóng râm. Không ủ kín hay mặc áo dài, quần dài khi tắm nắng cho bé. Nên vén quần, áo để làn da bé được hấp thu vitamin D trong nắng.

- Hỏi bác sĩ để bổ sung vitamin D cho bé, nhất là những bé sinh vào mùa đông.

- Với bé tuổi ăn dặm, mẹ nên tăng cường thức ăn giàu canxi cho con.

- Nên cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho bé bú tới khoảng 2 tuổi.

- Bé bị rối loạn tiêu hóa thì cần cho đi khám và điều trị ngay. Rối loạn tiêu hóa có thể làm giảm khả năng hấp thu vitamin D ở bé, làm bé dễ bị còi xương.

- Không cho bé ăn bột sớm (trước 6 tháng) và ăn bột nhiều. Bởi sẽ gây ức chế hấp thu canxi cho bé.

Ngọc Huê (tổng hợp)