Billboard
Bigsize
-
google.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Tiêu điểm
-
Sản phẩm của Hoff không sử dụng chất bảo quản, màu tổng hợp, hương liệu, ... -
Không để ý đến cân nặng của bé, không hiểu các thành phần chính của thuốc là ... -
Bé bị nôn mửa thường xuyên, tiêu chảy, vừa tiêm phòng đều không nên tắm. -
Khi mẹ trang điểm đậm thì tránh gần con... -
Uống nhiều sữa không giúp tăng lượng sữa mẹ. -
Thổi bong bóng, cho bé xem vòi nước chảy hay cho bé xem gương... sẽ khiến bé ... -
Cho bé dùng gối quá sớm có thể là nguyên nhân gây nên chứng đột tử và làm hỏng ... -
Gợi ý cho mẹ cách làm sữa ngô, sữa hạnh nhân và sữa óc chó cho bé 8 tháng. -
8 tuần tuổi, bé biết mỉm cười vui vẻ.
Tránh thiếu ngủ khi nuôi con mọn
07:37:40 17/04/2012
Với những người mẹ đang phải chăm con mọn thì những giấc ngủ ngắn ban ngày giúp chống lại thiếu ngủ do phải thức đêm trông con.
>> Vượt qua tuần đầu tiên sau sinh
>> Dinh dưỡng khi nuôi con bằng sữa mẹ
>> Thiếu máu sau sinh
>> ‘Siêu thực phẩm’ cho sản phụ
Cho đến khi bé bắt đầu ngủ theo lịch trình cố định hơn (thường khoảng 3-4 tháng) thì những lúc chợp mắt ngắn ngủi trong ngày dành cho mẹ là rất cần thiết.
- Nếu bạn chăm con suốt cả ngày, bạn nên chợp mắt ngay khi bé ngủ.
- Nên giữ giấc ngủ ngắn, ít hơn 30 phút, bởi sau đó, bạn dễ bị chìm vào giấc ngủ sâu và khó khăn khi muốn thức dậy.
- Nếu bạn thấy khó ngủ khi mới lên giường hoặc hay bị tỉnh giấc ban đêm dù bé đang ngủ say thì giấc ngủ ban trưa có thể không phải là gợi ý phù hợp.
- Tránh đi ngủ muọn hoặc dậy sớm hơn bình thường vì nó sẽ làm bạn bị thiếu ngủ.
- Nếu bạn thấy lơ mơ hầu như cả ngày, có thể làm cho mình tỉnh táo bằng cách tập vài động tác thể dục hoặc cùng con nhỏ đi thăm nhà một người bạn.
- Một khi bạn đã ngủ ngon vào ban đêm, bạn có thể ghi nhật ký giấc ngủ hàng ngày để xem liệu giấc ngủ ngắn ban ngày có ảnh hưởng tới giấc ngủ buổi tối của bạn hay không.
>> Vượt qua tuần đầu tiên sau sinh
>> Dinh dưỡng khi nuôi con bằng sữa mẹ
>> Thiếu máu sau sinh
>> ‘Siêu thực phẩm’ cho sản phụ
Cho đến khi bé bắt đầu ngủ theo lịch trình cố định hơn (thường khoảng 3-4 tháng) thì những lúc chợp mắt ngắn ngủi trong ngày dành cho mẹ là rất cần thiết.
- Nếu bạn chăm con suốt cả ngày, bạn nên chợp mắt ngay khi bé ngủ.
- Nên giữ giấc ngủ ngắn, ít hơn 30 phút, bởi sau đó, bạn dễ bị chìm vào giấc ngủ sâu và khó khăn khi muốn thức dậy.
- Nếu bạn thấy khó ngủ khi mới lên giường hoặc hay bị tỉnh giấc ban đêm dù bé đang ngủ say thì giấc ngủ ban trưa có thể không phải là gợi ý phù hợp.
- Tránh đi ngủ muọn hoặc dậy sớm hơn bình thường vì nó sẽ làm bạn bị thiếu ngủ.
- Nếu bạn thấy lơ mơ hầu như cả ngày, có thể làm cho mình tỉnh táo bằng cách tập vài động tác thể dục hoặc cùng con nhỏ đi thăm nhà một người bạn.
- Một khi bạn đã ngủ ngon vào ban đêm, bạn có thể ghi nhật ký giấc ngủ hàng ngày để xem liệu giấc ngủ ngắn ban ngày có ảnh hưởng tới giấc ngủ buổi tối của bạn hay không.
Ngọc Huê
Tin liên quan
- Giải đáp về mọc răng (11:24:00 15/04/2012)
- 8 điều về hăm tã (09:08:00 13/04/2012)
- Bé thích bò lùi (10:57:00 12/04/2012)
- Bé ngủ mắt chỉ khép hờ (10:16:00 11/04/2012)
- 9 lời khuyên cho người mới làm mẹ (08:21:00 10/04/2012)
Bình luận
Chưa có phản hồi
Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận
Tránh thiếu ngủ khi nuôi con mọn
ADS_home_content_3
Trái |
Phải
|
LR_left_1 |
LR_right_1 |
Code_FB ADS_681x |
Video 336x288 |
681x90
Quảng cáo