Mẹo hàng ngày ngừa viêm vú

Khoảng 10% người mẹ nuôi con bằng sữa mẹ bị viêm vú (với triệu chứng vú sưng, đau, nứt...).

>> Chăm sóc ngực khi cho con bú

Có một số gợi ý hàng ngày giúp bạn phòng tránh viêm vú như sau:

- Cho con bú thường xuyên, không giới hạn thời gian cho mỗi cữ bú.

- Tránh để căng sữa. Hãy thử vắt sữa mẹ, sau đó bảo quản sữa mẹ, phòng khi bé muốn ăn. Hoặc nếu bạn thấy ngực căng, hãy cố gắng cho bé “ti”, không cần phải chờ cho đến khi bé cảm thấy đói.

- Không ngủ sấp. Xếp gối xung quanh, ngăn cản bạn lăn về vị trí nằm sấp khi ngủ.

- Duy trì những cữ bú đều đặn cho bé. Tránh để bé bỏ “ti mẹ”.

- Lựa chọn một chiếc áo ngực thoải mái, nên chọn áo ngực dành cho người nuôi con bằng sữa mẹ. Vào ban đêm, nên ngủ mà không mặc áo ngực.

- Ăn uống tốt, chắc chắn rằng bạn đang nhận đủ các loại vitamin và chất khoáng thiết yếu, giữu cho hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh và chống lại các chứng viêm nhiễm.

- Chăm sóc núm vú khi núm vú bị nứt để ngăn chặn nó trở thành viêm hay nhiễm trùng.

Ngọc Huê