Làm khỏe hệ miễn dịch đầu đời

Món quà tuyệt vời đưa bé vào thế giới chính là hệ miễn dịch của bé. Hệ miễn dịch có chức năng chống lại nhiễm trùng và dị ứng.

Làm khỏe hệ miễn dịch từ sớm

Hãy cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Nuôi con bằng sữa mẹ là cách giúp bé nhận được các kháng thể quan trọng thông qua sữa mẹ, giúp chống nhiễm trùng hiệu quả. Người mẹ cần ăn uống cân bằng để đảm bảo nguồn sữa với đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé nhà bạn khỏe mạnh.

Các chất như carbohydrate, protein và chất béo giúp sản xuất năng lượng và hình thành các mô. Vi chất dinh dưỡng (hoặc nguyên tố vi lượng) cũng không thể thiếu là canxi, giúp duy trì cấu trúc cơ thể thông qua bộ xương; selen, đồng, mangan, các chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi hư tổn; các khoáng chất như natri, kali giúp cân bằng chất lỏng và hệ thống thần kinh khỏe mạnh.

Hãy chú ý đến các thành phần của sữa khi chọn sữa. Nucleotides là một thành phần quan trọng vì chúng giúp phát triển hệ thống miễn dịch. Sữa công thức có bổ sung axit béo trong axit docosahexaenoic đặc biệt (DHA) và axit arachidonic (AA) có thể giúp ngăn ngừa bệnh thông thường như dị ứng và nhiễm trùng hô hấp trên ở bé. Sắt cần thiết cho chức năng miễn dịch và tổng hợp hemoglobin để mang oxy đến tất cả các tế bào của cơ thể.

Vệ sinh: Hãy rửa tay trước khi cho bé ăn và sau khi thay tã cho bé. Giữ cho phòng của bé không bị bụi hay lông động vật vì chúng có thể kích hoạt các bệnh dị ứng.

Massage: Massage cho bé đúng cách có lợi cho hệ tuần hoàn của bé. Massage cũng là phương pháp tốt để liên kết giữa mẹ và bé.

Tiêm chủng: Tiêm chủng đầy đủ giúp bé tăng miễn dịch hơn bất kỳ can thiệp y tế nào. Có rất nhiều văcxin dành cho bé; do đó, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc tiêm phòng cho con của bạn.

Ngủ đủ giấc: Giúp bé hấp thu chất dinh dưỡng thu được từ thức ăn, đồng thời xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh, chống nhiễm trùng.

Những điều làm yếu hệ miễn dịch

Đừng để bé nhà bạn ở gần những người đang hút thuốc. Khói thuốc lá có tác dụng tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của bé nói chung và phổi nói riêng. Ngoài ra, khói thuốc làm giảm lượng vitamin C trong cơ thể bé – làm suy yếu nhanh hệ miễn dịch.

Môi trường sống thiếu vệ sinh: sẽ làm bé tăng nguy cơ mắc bệnh.

Bạn cũng không nên bỏ qua các dấu hiệu ở bé: quá mệt mỏi và hôn mê có thể là triệu chứng của bệnh tật. Ngáy có thể do tắc nghẽn hệ hô hấp gây ra bởi dị ứng. Không cho bé ăn nhiều đồ ăn chứa đường và chất bảo quản.

Ngọc Huê