Hai nguyên nhân gây đau thắt lưng

Có thể thấy đau thắt lưng là triệu chứng khá phổ biến hiện nay. Dưới đây là một số nguyên nhân và bạn sẽ tìm được vài điều thú vị. 

1. Những nguyên nhân không thay đổi được

- Tầm trung tuổi (nguy cơ giảm khi bạn 65 tuổi), nam giới hoặc đang mang thai.

- Tiền sử: gia đình đã có người bị đau lưng hoặc đã phẫu thuật ở lưng.

- Về xương sống: bị nén gãy hoặc một số vấn đề do bẩm sinh.

2. Những nguyên nhân có thể thay đổi được

Lối sống như không tập thể dục đầy đủ; ngồi nhiều, mang vật nặng, sự chuyển động lặp lại hoặc liên tiếp như sử dụng búa khoan, điều khiển thiết bị nặng; người hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh đau lưng dưới cao hơn. Dáng đi xấu như cũng gây ra đau lưng dưới. Hạ xuống nhanh hoặc đi lừ lừ có thể không gây ra đau lưng nhưng sau đó lưng sẽ trở nên căng ra hoặc tổn thương.

Thừa cân đặc biệt ở thắt lưng tạo nhiều áp lực cho lưng. Tuy chưa được chứng minh nhưng thừa cân cũng có nghĩa bạn thiếu hoạt động thể chất, cơ yếu và kém linh hoạt.

Stress, một số yếu tố cảm xúc hay trầm cảm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc gây ra đau lưng dưới, đặc biệt là đau lưng mạn tính. Nhiều người không nhận ra cơ ở lưng bị thắt chặt lại khi bị stress.

 Theo Dân Trí