4 "không" để giữ sức khỏe mùa hè

Thời tiết mùa hè nóng, rất nhiều người thích tắm nước lạnh, ăn đồ ăn lạnh, hay nằm điều hòa mát..., những thói quen này có thể sẽ khiến cơ thể bạn bị tổn thương.
 
1. Không uống trà khi đói
 
Uống quá nhiều trà đá (hay trà nóng), đặc biệt là khi đang đói, rất dễ khiến dương khí của cơ thể bị tiêu hao. Vì vậy mùa hè, nên uống trà sau bữa ăn và khi đói thì không nên uống.

2. Không tắm nước lạnh

Tắm nước lạnh là phương thức làm mát được yêu thích, nhưng trong mùa hè nóng bức, lỗ chân lông thường ở trạng thái mở, do vậy khi tắm nước lạnh, khí lạnh dễ dàng xâm nhập vào cơ thể. Tắm nước lạnh có thể dẫn đến các bệnh như tổn thương gân chân, giảm thị lực, lạnh chân tay, thậm chí có thể sẽ khiến bạn bị sốt.
 
3. Không bật điều hòa ở nhiệt độ thấp vào ban đêm

Thói quen này dễ dẫn đến bệnh tê liệt, lạnh mặt, đau khớp, đau bụng, tiêu chảy... Những tổn thương này đối với cơ thể con người là rất nghiêm trọng.

4. Không dùng đồ ăn gây đầy bụng.

Đối với những người có thể chất yếu (hoặc người lớn tuổi), bụng thường lạnh, đường tiêu hóa kém thì không nên ăn dưa hấu, rau sống, không nên ăn thịt, mỳ gói… vì những thực phẩm này dễ gây đầy bụng.