Sinh tố thơm ngon

4 món Sinh tố dừa bơ; Sinh tốc carrot táo; Chuối dâu tây và Sinh tố tổng hợp có mùi thơm quyến rũ, vị ngọt trong mát như làn gió ban mai.

Sinh tố dừa bơ

Thời gian thực hiện: 7 phút

Nguyên liệu: 1 quả dừa xiêm; 1 quả bơ (150g); 5 thìa cafe đường; ¼ thìa cafe muối; 2 bát đá bào.

Thực hiện:

Dừa chặt vỏ, lấy phần cơm. Bơ bổ đôi, bỏ hạt, lấy phần thịt.

Cho cơm dừa, bơ, đường, muối, đá bào vào máy sinh tố xay nhuyễn khoảng 2 phút. Vừa xay, vừa dùng thìa cafe khuấy nhẹ.

Rót đều sinh tố dừa bơ ra 2 ly.

Bí quyết:

Muốn sinh tố ngon thì cơm dừa phải dẻo, mềm, bơ chín để không bị đắng.

Sinh tố carrot và táo 
 
Nguyên liệu:

3 củ carrot cỡ vừa; 1 cốc nước lọc; 1 cốc nước táo

Cách làm:

Carrot cạo vỏ, thái miếng.

Cho cà rốt vào một cái chảo nhỏ, đun đậy vung, cho tiếp ¾ cốc nước vào đun trong 20 phút hoặc đun đến khi carrot mềm.

Khi carrot chín mềm thì có nghĩa là món nước uống bổ dưỡng của chúng ta đã hoàn thành 1 nửa.

Cho tất cả chỗ carrot và phần nước đã đun vào máy xay sinh tố. Cho thêm nước táo. Đậy nắp và …xay

Khi nào hỗn hợp củ quả mịn thì tắt máy và bỏ ra. Cho ly nước quả vào tủ lạnh, 10 phút sau bạn có thể thưởng thức.
 
Chuối và dâu tây thơm ngọt 
 
Thời gian: 5 phút 

Nguyên liệu: Dâu tây tươi; Chuối chín; Sữa chua; Một ít đá; Quả kiwi.

Theo AFamily (Vào Bếp / BGH)