Kiểm soát cholesterol và caffein cho bé

Bé chỉ thật sự khỏe mạnh nếu được cung cấp một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng kết hợp với quá trình vận động thể chất mỗi ngày. Nếu cơ thể bé không đủ chất, bé dễ mắc các bệnh như suy dinh dưỡng hay thiếu máu, các chứng bệnh về tim mạch, đột quỵ, xacom xương (chứng xương giòn, dễ vỡ do thiếu hụt canxi) sau này.

Theo Totalhealth, một trong những rối loạn dinh dưỡng thường gặp ở bé  là việc mất cân bằng choleterol và hấp thụ quá nhiều caffein.

Cân bằng lượng cholesterol

Thường xuyên thiếu hụt lượng cholesterol trong máu, bé sẽ phải đối mặt với các chứng bệnh về xơ vữa động mạch, đột quỵ trong tương lai. Thịt, trứng, sữa là những loại thực phẩm giàu cholesterol bạn có thể bổ sung cho bé mỗi ngày.

Tuy nhiên, thừa cholesterol bé cũng dễ bị béo phi hay các bệnh về tim mạch khác. Do đó, bạn có thể kết hợp cho bé dùng sữa đậu nành thay cho sữa hộp và cá thay cho trứng, thịt luân phiên trong thực đơn của bé mỗi tuần.

Ngọc Huê