Lưu ý cho bé ăn dưa hấu

Một số bé có cơ địa mẫn cảm có thể bị nổi ban sau khi ăn một chút dưa hấu, do dưa có chứa axit tự nhiên.

Nếu bé xuất hiện dấu hiệu dị ứng với dưa như nổi phát ban quanh miệng sau khi ăn dưa, mẹ nên đợi khi bé được khoảng 10 tháng tuổi mới nên cho bé làm quen với loại quả này.

Nếu bé không có dấu hiệu dị ứng với dưa, mẹ có thể cho bé làm quen với dưa sớm hơn một chút, khoảng 8 tháng tuổi.

Lợi ích sức khỏe của dưa hấu

Dưa hấu rất giàu vitamin A, C, canxi và caroten nên tốt cho thị giác của bé.

Cách bảo quản dưa hấu

Mẹ có thể dự trữ dưa hấu ở nơi thoáng mát và trong ngăn mát của tủ lạnh khi dưa còn nguyên quả.

Nếu muốn tiếp tục bảo quản dưa trong tủ lạnh, mẹ nên cắt quả dưa thành những miếng lớn (như bổ làm đôi), chứ không nên cắt dưa thành từng miếng nhỏ và bỏ vào trong đĩa; bởi vì, cách làm này sẽ khiến miếng dưa không còn nguyên mùi vị ban đầu.

Khi bỏ dưa ra khỏi tủ lạnh, mẹ nên nhớ phải để dưa hết lạnh hẳn mới nên cho bé ăn.

Chế biến dưa hấu cho bé thưởng thức

Có một số phương pháp chế biến dưa hấu cho bé mà mẹ có thể thử như sau:

- Dưa nguyên chất. Trước tiên, mẹ loại bỏ hết hạt dưa; sau đó, mẹ dùng thìa dầm nhuyễn dưa (đối với dưa đỏ) và xay nhuyễn dưa (đối với dưa vàng) và cho bé thưởng thức. Mẹ không cần trộn thêm nước, đường hoặc sữa vào cốc dưa này vì bản thân dưa đã có vị ngọt mát.

- Hỗn hợp dưa, chuối, đào. Nguyên liệu bao gồm: ½ quả chuối chín đã được bỏ vỏ, xay nhuyễn; 1 quả đào chín đã được bỏ vỏ, xay nhuyễn; 1 miếng dưa (vàng hoặc đỏ) đã được bỏ hạt, xay nhuyễn. Mẹ trộn hỗn hợp trên vào một chiếc bát, sau đó cho bé thưởng thức. Có thể thêm một chút sữa chua để tăng thêm hương vị của hoa quả.

- Những loại thực phẩm có thể trộn chung với dưa là: chuối, lê, đào, carrot, sữa chua.

Lưu ý sức khỏe khi cho bé ăn dưa

- Bé bị nhiệt miệng: Theo Đông y, nhiệt miệng là do nóng từ bên trong gây ra; mà dưa hấu lại có tác dụng lợi tiểu nên bé bị nhiệt miệng ăn nhiều dưa hấu sẽ làm cho lượng nước cần thiết trong quá trình phục hồi bị thải đi quá nhanh. Từ đó, bé sẽ bị nóng trong nhiều hơn.

- Không được cho bé ăn dưa hấu trước và sau bữa ăn: Vì dưa hấu có nhiều nước, làm cho dịch tiêu hoá của dạ dày bị loãng ra. Nếu cho bé ăn dưa hấu ngay trước và sau bữa ăn đều ảnh hưởng không tốt đến việc hấp thụ lẫn tiêu hoá thức ăn.

Hơn nữa, nếu trước bữa ăn, bé ăn quá nhiều dưa hấu thì khi vào bữa ăn chính, việc hấp thu các loại thực phẩm dinh dưỡng khác sẽ bị giảm đáng kể.

- Không nên cho bé ăn quá nhiều dưa hấu: Vì dưa hấu mang tính hàn nên cho bé ăn quá nhiều dưa hấu cũng có thể khiến dạ dày của bé khó chịu như: hiện tượng chán ăn, tiêu hoá kém, thậm chí làm giảm khả năng đề kháng của dạ dày và ruột dẫn đến tình trạng chướng bụng, tiêu chảy…

- Tránh cho bé ăn dưa hấu để lạnh: Nhiều bé thích ăn dưa hấu lạnh vì cảm giác mát mẻ nhưng ăn dưa lạnh sẽ làm tổn thương dạ dày của bé.

- Bé bị cảm thì không nên ăn dưa hấu: Các chuyên gia y tế cho rằng, bất kể bé bị cảm do nóng hay do lạnh đều phải tránh ăn dưa. Bởi nếu cho bé ăn nhiều dưa hấu lúc này, có thể kéo dài tình trạng bệnh.

- Bé bị bệnh tiểu đường cần kiêng ăn dưa: Dưa hấu chứa một lượng đường khoảng 5%, chủ yếu là Glucose, Sucrose và một phần Fructose; vì vậy, bé ăn dưa hấu sẽ khiến cho lượng đường trong máu tăng cao.

Cơ thể bé bình thường có thể kịp thời bài tiết Insulin, giúp lượng đường trong máu và trong nước tiểu luôn giữ ở mức bình thường. Nhưng với bé bị tiểu đường, nếu ăn quá nhiều dưa hấu, không những lượng đường trong máu tăng cao, bệnh tình thêm nghiêm trọng mà còn làm rối loạn quá trình chuyển hóa, dẫn đến ngộ độc máu, thậm chí nguy hiểm tính mạng.

- Bé mắc các bệnh về thận không được ăn dưa hấu: Bé bị bệnh thận làm chức năng bài tiết nước trong cơ thể kém. Khi ấy, ăn nhiều dưa hấu làm cơ thể không thải kịp nước ra ngoài, dẫn tới tích tụ quá nhiều nước trong cơ thể, làm máu bị loãng, khiến bệnh thận nặng hơn…

Phương Thảo (tổng hợp)