12 mẹo thư giãn tại gia

Với sự hỗ trợ của những vật dụng, đồ dùng hoặc thực phẩm cực kỳ thông dụng, bạn có thể tự tin làm bác sĩ gia đình.
 
Dưới đây chỉ là 12 trong số hàng trăm mẹo hay được giới thiệu trong cuốn: “Cẩm nang bác sĩ khuyên dùng để điều trị bệnh tại nhà” đã phát hành và tái bản hơn 16 triệu bản tại Mỹ:

1. Bóng tennis (hoặc vỏ đồ hộp) chữa đau mỏi bàn chân

Để massage lòng bàn chân, bạn hãy cởi giày, lăn từng chân trên một quả bóng tennis hoặc vỏ đồ hộp trong 1-2 phút. Muốn có tác dụng thư giãn hơn, có thể lăn chân trên một chai nước mát.

2. Kem hoặc sữa chua lạnh chữa bỏng miệng

Vòm miệng của bạn rất mỏng và nhạy cảm với đồ ăn nóng. Nếu bị bỏng miệng, hãy nhanh chóng ngậm một thìa đầy kem (hoặc sữa chua lạnh) sẽ giảm rát tức thời và hạn chế phồng rộp. Không có sẵn kem bạn có thể ngậm nước lạnh hoặc đá viên.

3. Dầu thực vật trị móng tay giòn

Móng tay giòn báo hiệu móng thiếu độ ẩm trầm trọng. Ngoài việc nên thường xuyên dùng kem dưỡng tay, bạn hãy thử với biện pháp sau: Trước khi đi ngủ, bôi dầu ăn vào tay; sau đó, đeo găng tay làm bếp (hoặc bọc nilon), vừa giữ cho dầu không dây ra giường, vừa giúp dầu thấm vào da, cung cấp độ ẩm cho cả da và móng tay.

4. Dầu olive trong điều trị eczema

Thoa dầu olive trực tiếp lên vùng da bị mẩn ngứa, các chất chống oxy hóa có trong dầu sẽ giúp giảm hiện tượng viêm nhiễm thường đi kèm eczema. Thoa 5ml dầu lên vùng da khoảng 6cm2, da sẽ được bảo vệ tránh bị khô nứt; nếu cần có thể đắp dầu rồi quấn nilon qua đêm để giữ ẩm. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong dầu olive còn giúp chống sẹo và các vết thâm.

5. Đường chữa nấc cục

Hãy nuốt một thìa đường, vài phút sau hiện tượng này sẽ dứt. Các bác sĩ cho rằng, đường tác động lên cơ thần kinh, ngăn việc điều kiển cơ hoành co rút và gây nấc cục.

6. Olive hoặc chanh trị say tàu xe

Khi bị say tàu xe, miệng bạn tăng tiết nước bọt, gây ra cảm giác buồn nôn. Hợp chất tannin có trong olive giúp làm khô nước bọt. Vì vậy, ngay khi có cảm giác buồn nôn mà ăn đôi ba quả olive, ngậm một lát chanh tươi bạn sẽ thấy khác hẳn những lần “khốn đốn” vì say xe khác.

7. Kẹo cao su vị quế (hoặc bạc hà) giảm stress khi lái xe

Một nghiên cứu do NASA tài trợ cho thấy, bạc hà giảm 20% cảm giác mệt mỏi và lo lắng cho người lái xe; bạc hà và quế giảm 25% cảm giác ức chế, cáu bẳn và tăng 30% độ tập trung; có đến 30% số người tình nguyện tham gia khảo giác cho biết họ cảm giác hành trình ngắn hơn khi vừa lái xe vừa nhai kẹo cao su vị quế hoặc bạc hà. Nếu không phải là người có thói quen ăn kẹo cao su, bạn có thể mua hai loại hương liệu để trong xe.

8. Táo làm trắng răng

Các loại rau và hoa quả giòn nói chung có tác dụng gần như bàn chải đánh răng vì việc nhai chúng có ảnh ảnh hưởng tốt tới men răng, loại bỏ cao răng. Riêng táo lại có axit malic nhẹ giúp loại bỏ các chất cặn bám rõ rệt.

9. Rượu Vodka trị mùi hôi chân

Nếu chân bạn thường tỏa ra mùi không mấy dễ chịu, bạn có thể lấy khăn thấm Vodka để lau chân. Vodka chứa cồn, vừa khử trùng vừa có tác dụng làm ráo da, vì thế có tác dụng khử mùi.

10. Bút chì chống đau đầu

Khi bị lo lắng hay stress, bạn thường bạnh hàm, nghiến răng, điều này sẽ khiến cơ mặt từ hàm đến thái dương bị căng và gây đau đầu. Giải pháp đơn giản là: Đặt một chiếc bút chì giữa hai hàm mà không cắn răng, tự nhiên cơ hàm, cơ mặt  được thư giãn, sẽ tránh được đau đầu.

11. Sữa chua trị hôi miệng

Nghiên cứu ban đầu cho thấy vi khuẩn có lợi trong sữa chua (ở mức độ nào đó) có thể lấn áp loại vi khuẩn gây hơi thở kém thơm tho, hoặc ít nhất cũng tạo được một môi trường khắc nghiệt đối với loại khuẩn “thiếu tế nhị” ấy.

12. Cam thảo trị chai sần

Cam thảo chứa các chất giống estrogen có thể làm mềm phần da chai sần. Bạn có thể làm như sau: xay một ít cam thảo, trộn với nửa thìa sáp chống nẻ, bôi hỗn hợp này vào vùng da chai sần.