Sinh tố ngon và lạ cho mùa hè

Chỉ cần vài phút cho việc chế biến những ly sinh tố ngon, lạ miệng, bổ dưỡng  cho những ngày hè. Chứa nhiều vitamin, chất xơ, protein, giúp duy trì được sức khỏe tốt.

Sinh tố mơ sữa chua

Nguyên liệu: 1 bát mơ trộn chung với nước siro; 6 viên đá; 1 bát sữa chua không béo; 3 thìa đường.

Cách làm: Trộn đều mơ, đá, sữa chua và đường, sau đó cho vào máy xay đến khi bọt nổi lên.

Sinh tố chuối cacao

Nguyên liệu: 1 quả chuối; 1/2 bát đậu hũ non; 1/2 bát sữa đậu nành; 2 thìa cacao không ngọt; 1 thìa mật ong.

Cách làm: Chuối xắt mỏng sau đó ướp lạnh cho đến khi cứng. Trộn đậu hũ non, sữa đậu nành, cacao, mật ong và cho vào máy xay. Trong khi máy chạy, thêm vào những lát chuối, xay tiếp cho đến khi tạo thành một hỗn hợp mịn.

Sinh tố xoài kiểu Lassi

Nguyên liệu: 1 cốc xoài đã lột vỏ và cắt nhỏ; 1/3 bát nước đào; 1/2 bát sữa chua không béo; 1/4 bát nước cam.

Cách làm: Trộn tất cả các thành phần cho vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi tạo thành hỗn hợp mịn.

Theo Phụ Nữ Online