Sử dụng đồ uống cho bé

Bắt đầu từ 6 tháng tuổi, bạn nên cho bé uống một lượng vừa phải nước lọc hàng ngày. Tuy vậy, sữa mẹ và sữa bột vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu của bé cho đến tháng 12.

Khi bé khát bạn có thể cho bé dùng nước lọc thay vì nước hoa quả. Vì nước lọc không chứa đường nên tốt hơn cho cơ thể bé. Lớn hơn, bé có thể chạy nhảy nhiều. Lúc bé hoạt động và tiết nhiều mồ hôi, bạn nên cho bé uống nước ấm để giữ gìn cổ họng bé.

Tạo cho bé thói quen uống nước đầy đủ mỗi ngày

Đặt sẵn một cốc nước trên bàn để bé có thể “súc miệng” sau khi ăn cơm hay ăn vặt.

Tạo một bình nước lọc đẹp mắt được trang trí bằng những lát cam hay chanh tươi ngâm trong bình. Dụ bé vừa uống nước vừa được ăn hoa quả.

Sử dụng bình lọc nước để bé không khó chịu khi uống phải cặn

Dự trữ sẵn những chai nước lọc trong túi khi bé đi chơi hay đi dã ngoại cùng bạn bè.

Lưu ý với sữa

Lên 1 tuổi, sữa và các thức uống từ sữa đóng vai trò chính trong việc cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bé. Nguồn chất béo có trong sữa giúp cơ thể bé tăng trưởng và phát triển tốt. Vì vậy, bạn không nên chọn các sản phẩm như sữa ít chất béo hay sữa dành cho người gầy để bé dùng.

Lưu ý với nước hoa quả

Nước hoa quả giàu vitamin và khoáng chất nhưng lại chứa nhiều đường nhất là đường hóa học nên không tốt cho sức khỏe của bé. Thay vào đó, bổ sung lượng vitamin bằng cách ăn hoa quả tươi sẽ có ích hơn. Uống nhiều nước hoa quả, bé dễ bị mắc các bệnh như sâu răng, tiêu chảy hay béo phì.

Lưu ý với các loại nước ngọt khác

Giống như nước hoa quả, nước ngọt hay đồ uống có gas chứa rất nhiều đường. Hơn nữa, các loại đồ uống này có chứa caffein, kìm hãm quá trình phát triển thể chất và trí tuệ bé.

Ngọc Huê (theo Parenting)