Dinh dưỡng cho bé 6-12 tháng

Dưới 6 tháng tuổi, bé có thể bú mẹ hoàn toàn. Tuy nhiên, trên 6 tháng tuổi, bạn có thể để bé tập làm quen và thích ứng dần với thức ăn ngoài.

Hướng dẫn thực phẩm ăn dặm cho bé trên 6 tháng tuổi

Bạn nên cho bé quen dần với việc ăn dặm bắt đầu từ tháng thứ 6.

Với bé 6 tháng tuổi: Bạn có thể mua ngũ cốc dinh dưỡng dành cho trẻ em trong siêu thị để bé dùng mỗi ngày. Bạn cũng nên bỏ thêm một số trái cây như táo, lê hay các loại rau như bí ngô, carrot, khoai tây trong quá trình chế biến bột ngũ cốc để tăng mùi vị thơm ngon và bổ sung dưỡng chất cho bé.

Với bé 8 tháng tuổi: Cho bé làm quen với các loại thực phẩm thô đã được nghiền nhỏ mịn như cháo thịt nấu nhừ, các loại hoa quả mềm, phomat, sữa chua…

Với bé 12 tháng tuổi: Ở tuổi này, bé có thể ăn được các loại thực phẩm mà người lớn vẫn dùng hàng ngày. Bạn lưu ý thái hoặc băm nhỏ thực phẩm khi muốn chế biến thành đồ ăn cho bé.

Thực đơn tham khảo cho bé từ 6 tháng tuổi

Bữa sáng: Cho bé bú sữa mẹ hoặc bú bình

Bữa trưa: Bạn nên cho bé dùng bột ngũ cốc chuyên dụng. Sau đó, nếu cần bạn có thể cho bé bú thêm sữa mẹ hoặc bú bình

Bữa chiều: Thực đơn tương tự bữa trưa

Bữa tối: Một bát bột ngũ cốc, cho bé bú thêm sữa mẹ nếu cần

Bữa phụ muộn: Cho bé bú sữa mẹ hoặc bú bình. Liều lượng sữa cho bữa này của bé, bạn nên cân bằng vừa đủ, tránh để làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.

Thông thường bạn nên cho bé bú khoảng 4-5 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bé đang trong quá trình ăn dặm (6 đến 9 tháng tuổi), bạn chỉ cần cho bé bú 3 lần mỗi ngày là đủ.

Lưu ý với bé kén ăn

Bé kén ăn hay quá lười ăn thường khiến cha mẹ lo lắng. Vì vậy, bạn nên chú ý đa dạng các loại thực phẩm để kích thích bé ăn ngon miệng và tìm ra thực đơn phù hợp với khẩu vị bé.

Thực phẩm nên tránh với bé từ 6 đến 12 tháng tuổi

Muối, đường, caffein: Cơ thể bé không thể hấp thu với lượng muối hay lượng đường lớn có trong thực đơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh cho bé dùng các loại thực phẩm chứa caffein như chocolate hay nước ngọt có gas.

Nước ép hoa quả: Nước ép hoa quả thường chứa một lượng lớn đường hóa học. Do đó, nếu bạn muốn bổ sung vitamin và các loại chất xơ, tốt nhất nên cho bé ăn các loại quả tươi.

Mật ong và các sản phẩm bơ sữa chưa tiệt trùng: Các loại thực phẩm này chứa nhiều vi khuẩn và có thể gây hại cho cơ thể bé.

Sữa bò, sữa dê và sữa đậu nành: Với bé dưới 1 tuổi, sữa mẹ hay sữa công thức dành riêng cho bé là nguồn dinh dưỡng tốt và phù hợp nhất

Bánh quy và kẹo ngọt: Bạn không nên cho bé sử dụng bánh quy hay các loại kẹo trừ khi bé đã 2 tuổi trở lên.