Thiếu ngủ ảnh hưởng đến tính cách bé

Theo một nghiên cứu mới đây của trường đại học Bruxelles - Bỉ, trẻ em dưới 13 tuổi không được ngủ đủ giấc sẽ có những thay đổi trong tính cách. Bằng việc thăm dò thói quen đi ngủ của hàng nghìn em nhỏ sống tại vùng Flamande - Bỉ, các nhà nghiên cứu cho biết 2/3 các em không ngủ đủ giấc.

Đích thân bác sỹ tâm lý học thần kinh chuyên khoa về rối loạn giấc ngủ của trẻ em, ông Karen Spruyt, thuộc trường đại học Bruxelles, đã đặt những câu hỏi cho các em, cho bố mẹ các em về thói quen đi ngủ để nghiên cứu về tình trạng mất ngủ. Ông rút ra kết luận: “Nguyên nhân của sự mất ngủ của các em là do đi ngủ muộn, khó ngủ, hoặc có rất nhiều em tỉnh giấc giữa đêm…”

Ông Karen Spruyt cho rằng, đôi khi người lớn chúng ta cũng không tôn trọng giấc ngủ, xem giấc ngủ như một hành động làm lãng phí thời gian. Và đã có rất nhiều em nhỏ bị ảnh hưởng suy nghĩ này từ bố mẹ chúng.

Nếu người lớn cần ngủ trung bình 8 giờ/ngày, thì các em nhỏ cần nhiều hơn như thế. Các bác sỹ khuyên các em dưới 3 tuổi ngủ từ 12 đến 16 giờ/ngày. Từ 3 đến 13 tuổi ngủ 9 – 10 giờ/ngày.

Theo ông Karen Spruyt, khi trẻ thiếu ngủ sẽ có rất nhiều những biểu hiện tiêu cực. “Một đứa trẻ thiếu ngủ thường dễ cáu giận hoặc nghịch ngợm quá mức. Khi thiếu ngủ trầm trọng, trẻ có thể bị trầm uất. Hậu quả của việc thiếu ngủ là sức học và sức khoẻ của trẻ giảm sút.”- Ông nhấn mạnh.

Theo VTC.VN