-
Mẹ bầu nên ăn uống đa dạng để con đủ chất.
-
Cam, chanh, quất hay quýt đều có thể dùng trị ho an toàn cho thai phụ.
-
Nho và cà chua tốt cho sức khỏe, mẹ bầu nên ăn.
-
Mẹ bầu nên ăn ngô và bí ngô hợp lý, mỗi thứ khoảng 2 lần một tuần.
-
Quả mơ hay dưa chuột có nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ bầu.
-
Cà tím và củ cải dồi dào axit folic - chất giúp phòng khiếm khuyết bào thai.
-
Không ăn nhiều nghệ vì nghệ nóng, gây kích thích tử cung.
-
Mẹ bầu nên tránh những loại rau, quả có vị đắng, chát như táo mèo, ngải cứu hoặc có tính hàn như rau sam.
-
Mẹ bầu hay bị đầy bụng, ợ chua, đi ngoài… thì nên tránh dùng sữa đậu nành.
-
Ăn nhiều đậu phụ có thể gây co thắt và rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón.
-
Dâu tây, kiwi hay cherry rất giàu vitamin C, giúp mẹ bầu khỏe mạnh.
-
Mẹ bầu tránh ăn nấm rừng, nấm dại.
-
Pate có thể chứa vi khuẩn listeria nên có hại cho mẹ và thai.
-
Không dùng nhiều gừng hoặc dùng liên tục trong thời gian dài.
-
Nước dừa giúp giảm stress, tăng cường trao đổi chất cho mẹ bầu.
-
Gợi ý mẹ bầu cách ăn đào, dứa hợp lý để không bị nóng.
-
Quan niệm ăn nhiều trứng gà, con mới trắng đẹp là không đúng.
-
Không uống viên bổ sung sắt và canxi cùng lúc...
|
-
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé.
-
Nước dừa tươi là một trong số những đồ uống nhiều dinh dưỡng cho mẹ bầu.
-
Mẹ bầu nhai kẹo cao su có thể làm hại quá trình trao đổi chất của mẹ và bé.
-
Mẹ bầu nên ăn giảm carbohydrate trong tam cá nguyệt thứ hai.
-
3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối mẹ bầu nên ăn các loại thực phẩm khác ...
-
Atisô giàu folate, choline, chất xơ nhưng ít chất béo.
-
Nho giàu folate, kali, photpho, magie hỗ trợ sức khỏe cho mẹ và thai.
-
Mẹ bầu không nên để bụng đói mới chịu ăn.
-
Các món dễ làm thai phụ ngộ độc hay nhiễm khuẩn còn có: xúc xích, thịt xông ...
-
Thịt gà hay quả mận đều có những tác dụng tốt với mẹ bầu.
-
Mẹ bầu nên ăn uống đa dạng để con đủ chất.
-
Mẹ bầu nên tránh ăn những thực phẩm mang tính hàn, lạnh (thức ăn nguội, kem, đồ ...
-
Sinh tố cà chua đu đủ, sinh tố chuối táo và sinh tố bơ chuối.
|
Bigsizegoogle.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
.jpg)
