-
Nước ép mận giúp giải độc cho thai kỳ .
-
Soup bí ngô, soup gà hay soup nấm rất ngon miệng.
-
Mẹ bầu đừng quên uống nước sau mỗi lần đi tiểu.
-
Mẹ bầu hay bị ợ chua thì nên tránh ăn giấm.
-
Trứng sau khi được chế biến, mẹ bầu nên ăn trong vòng 2 tiếng sau đó.
-
Mẹ bầu có thể ăn rau ngót vừa phải vì loại rau này không phải nguyên nhân gây sảy thai.
-
Trà xanh làm giảm hấp thu sắt và axit folic cho mẹ bầu.
-
Dồi dào vitamin C nên súp lơ giúp thai nhi tăng miễn dịch.
-
Quế giúp duy trì sự ổn định của huyết áp nhưng mẹ bầu chỉ nên dùng ít.
-
Sữa là nguồn dồi dào antacid (còn gọi là chất chống axit) giúp giảm chứng ợ chua.
-
Nho giàu folate, kali, photpho, magie hỗ trợ sức khỏe cho mẹ và thai.
-
Để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên kiêng các loại trà thảo dược.
-
Mẹ bầu hay mệt mỏi nên ăn thịt bò để tăng cường sắt.
-
Các axit béo omega-3 trong cá giúp phát triển bộ não thai nhi.
-
Mẹ bầu không nên để bụng đói mới chịu ăn.
-
Rong biển nấu cháo cùng tôm, trứng hay thịt bò là món giàu DHA, vitamin A cho bé.
-
Các món dễ làm thai phụ ngộ độc hay nhiễm khuẩn còn có: xúc xích, thịt xông khói và pâté.
-
Thịt gà hay quả mận đều có những tác dụng tốt với mẹ bầu.
|
-
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé.
-
Nước dừa tươi là một trong số những đồ uống nhiều dinh dưỡng cho mẹ bầu.
-
Mẹ bầu nhai kẹo cao su có thể làm hại quá trình trao đổi chất của mẹ và bé.
-
Mẹ bầu nên ăn giảm carbohydrate trong tam cá nguyệt thứ hai.
-
3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối mẹ bầu nên ăn các loại thực phẩm khác ...
-
Atisô giàu folate, choline, chất xơ nhưng ít chất béo.
-
Nho giàu folate, kali, photpho, magie hỗ trợ sức khỏe cho mẹ và thai.
-
Mẹ bầu không nên để bụng đói mới chịu ăn.
-
Các món dễ làm thai phụ ngộ độc hay nhiễm khuẩn còn có: xúc xích, thịt xông ...
-
Thịt gà hay quả mận đều có những tác dụng tốt với mẹ bầu.
-
Mẹ bầu nên ăn uống đa dạng để con đủ chất.
-
Mẹ bầu nên tránh ăn những thực phẩm mang tính hàn, lạnh (thức ăn nguội, kem, đồ ...
-
Sinh tố cà chua đu đủ, sinh tố chuối táo và sinh tố bơ chuối.
|
Bigsizegoogle.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
.jpg)
