-
Nếu không uống được sữa bầu, có thể thay bằng sữa tươi, sữa chua...
-
Mẹ bầu có tiền sử sỏi thận càng đặc biệt không được dùng viên C sủi.
-
Chất quan trọng với não và hệ thần kinh thai nhi.
-
Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên ăn mướp đắng vì gây co thắt tử cung.
-
Folate, choline... có nhiều trong sữa, cá, trứng, rau xanh...
-
Choline giúp hoàn thiện não thai nhi; còn canxi có chức năng xây dựng mầm xương, răng cho bé.
-
Sữa chua là nguồn thực phẩm dồi dào cả kali lẫn phôtpho.
-
Không ăn thực phẩm nhiều dầu hoặc bơ.
-
5 bài thuốc kết hợp thực phẩm và đông y.
-
Mẹ bầu tránh ăn quá mặn hoặc quá ngọt...
-
Hãy chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày thành nhiều bữa (5-6 bữa) để tránh hiện tượng nôn và buồn nôn do ốm nghén.
-
Dùng sâm tùy tiện có thể bị động thai.
-
Vị chua từ canh sấu hay nước mía giúp mẹ bầu giảm buồn nôn.
-
Món từ gấc hay cật lợn rất giàu vitamin A.
-
Bánh mỳ kẹp thịt, trứng hay phômai, mứt nhiều tinh bột, đạm...
-
Mẹ bầu nên tránh ăn những thực phẩm mang tính hàn, lạnh (thức ăn nguội, kem, đồ uống có đá lạnh…).
-
Các món sốt với đào, cherry, chanh muối... thơm ngon.
-
Cháo lươn, cháo cá chép hay cháo thập cẩm dễ làm.
|
-
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé.
-
Nước dừa tươi là một trong số những đồ uống nhiều dinh dưỡng cho mẹ bầu.
-
Mẹ bầu nhai kẹo cao su có thể làm hại quá trình trao đổi chất của mẹ và bé.
-
Mẹ bầu nên ăn giảm carbohydrate trong tam cá nguyệt thứ hai.
-
3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối mẹ bầu nên ăn các loại thực phẩm khác ...
-
Atisô giàu folate, choline, chất xơ nhưng ít chất béo.
-
Nho giàu folate, kali, photpho, magie hỗ trợ sức khỏe cho mẹ và thai.
-
Mẹ bầu không nên để bụng đói mới chịu ăn.
-
Các món dễ làm thai phụ ngộ độc hay nhiễm khuẩn còn có: xúc xích, thịt xông ...
-
Thịt gà hay quả mận đều có những tác dụng tốt với mẹ bầu.
-
Mẹ bầu nên ăn uống đa dạng để con đủ chất.
-
Mẹ bầu nên tránh ăn những thực phẩm mang tính hàn, lạnh (thức ăn nguội, kem, đồ ...
-
Sinh tố cà chua đu đủ, sinh tố chuối táo và sinh tố bơ chuối.
|
Bigsizegoogle.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
.jpg)
