-
Mẹ bầu nên rửa dâu tây thật kỹ trước khi ăn.
-
Cháo thịt gà hay cháo lươn cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cả mẹ và thai.
-
Các loại quả 'lành' như táo, dưa chuột... ăn nhiều cũng gây khó tiêu cho mẹ bầu.
-
Để không bị mất nước và bổ sung vitamin cho cơ thể, nước ép dưa hấu rất hữu ích cho mẹ bầu.
-
Mẹ bầu ăn nhiều đường hay nhiều đậu phụ dễ bị thiếu máu.
-
Hải sản cung cấp nhiều kẽm và các chất quan trọng giúp mẹ bầu khỏe mạnh.
-
Ăn nhiều nho có thể gây tiêu chảy, ngộ độc cho mẹ bầu.
-
Để em bé có khởi đầu thông minh, mẹ bầu nên ăn súp lơ, cá hồi, quả óc chó...
-
Mẹ bầu huyết áp cao thì nên kiêng ăn mì.
-
Ngoài quả sung, mận khô thì quả kiwi hay quả cam tươi cũng rất phong phú canxi.
-
Nước mía giàu chất chống oxy hóa, giúp mẹ bầu tránh viêm và dị ứng.
-
Cam, quýt ngoài hàm lượng vitamin C dồi dào còn giúp giải độc cho mẹ bầu.
-
Dứa có chứa bromelian gây kích thích cổ tử cung, dẫn tới các cơn co thắt tử cung.
-
Các nghiên cứu cho thấy, ăn chocolate đen thì tốt cho mẹ bầu hơn.
-
Táo giúp giải độc cho cơ thể mẹ khỏi tác hại của thủy ngân và chì.
-
Folate là dạng tự nhiên của axit folic - chất giúp ngừa dị tật ống thần kinh cho thai.
-
Dưa hấu chứa nhiều nước, trong khi lượng đường có trong dưa rất thấp.
-
Hạt vừng chứa nhiều tinh dầu tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là mẹ bầu.
|
-
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé.
-
Nước dừa tươi là một trong số những đồ uống nhiều dinh dưỡng cho mẹ bầu.
-
Mẹ bầu nhai kẹo cao su có thể làm hại quá trình trao đổi chất của mẹ và bé.
-
Mẹ bầu nên ăn giảm carbohydrate trong tam cá nguyệt thứ hai.
-
3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối mẹ bầu nên ăn các loại thực phẩm khác ...
-
Atisô giàu folate, choline, chất xơ nhưng ít chất béo.
-
Nho giàu folate, kali, photpho, magie hỗ trợ sức khỏe cho mẹ và thai.
-
Mẹ bầu không nên để bụng đói mới chịu ăn.
-
Các món dễ làm thai phụ ngộ độc hay nhiễm khuẩn còn có: xúc xích, thịt xông ...
-
Thịt gà hay quả mận đều có những tác dụng tốt với mẹ bầu.
-
Mẹ bầu nên ăn uống đa dạng để con đủ chất.
-
Mẹ bầu nên tránh ăn những thực phẩm mang tính hàn, lạnh (thức ăn nguội, kem, đồ ...
-
Sinh tố cà chua đu đủ, sinh tố chuối táo và sinh tố bơ chuối.
|
Bigsizegoogle.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
.jpg)
