-
Nhấc đồ vật nhẹ đúng tư thế giúp tránh đau lưng và không ảnh hưởng tới thai.
-
Mẹ bầu tránh tẩy trắng răng nhưng có thể đắp mặt nạ, sơn sửa móng tay...
-
Gợi ý các động tác giúp mẹ bầu giảm chuột rút và đau lưng dưới.
-
Bài tập giúp mẹ bầu phòng tránh các cơn đau lưng.
-
Bài tập giúp mẹ bầu tránh són tiểu, phòng trĩ...
-
Chạy không phải môn thể thao an toàn khi có bầu.
-
Mẹ bầu có thể đăng ký lớp học Pilates ở các trung tâm thể dục, thể thao.
-
Gợi ý cho mẹ bầu 8 động tác yoga dễ tập tại nhà.
-
Mẹ bầu có thể đăng ký một lớp yoga dành cho phụ nữ mang thai gần nhà.
-
Kiểu bơi ếch hay bơi ngửa phù hợp với phụ nữ mang thai.
-
Tham gia một lớp học Aerobic giúp mẹ bầu giảm các cơn đau, nhức cơ.
-
Mẹ bầu thấy mờ mắt, thai giảm máy, đau bụng... thì không nên tập thể dục nữa.
-
Yoga, pilates, bơi lội hay đi bộ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho thai phụ.
-
Các môn thể thao với bóng rất nguy hiểm cho mẹ bầu.
-
Người mới tập nên bắt đầu bằng 10 phút tập một lần.
-
'Hội chứng đôi chân không nghỉ' khiến đôi chân của thai phụ (khi đang ngủ) động đậy một cách vô thức.
-
Tập Yoga thường xuyên sẽ khiến hệ thống tuần hoàn lưu thông tốt, giảm sưng phù ở chân.
-
Thiếu chất (đặc biệt là B1, B12, axit folic) là nguyên nhân gây tê, mỏi tay chân.
|
-
Chất liệu ưu tiên cho mẹ bầu là cotton, thun mềm hoặc vải lanh đều tạo sự ...
-
Ưu điểm của thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là tác dụng hiệu quả mà lại ...
-
Thai nhi nặng cân dễ gặp khó khăn khi sinh và gây nguy hiểm cho não bé.
-
‘Mọc râu’, chảy dãi, tè dầm… là những tình huống có thể khiến mẹ bầu lúng túng.
-
Tuổi tác, nghề nghiệp bố mẹ, stress, bệnh đường tình dục,... liên quan đến sự ...
-
Bé đạp vào bụng mẹ bao gồm việc bé 'nấc', bé trở mình, nhào lộn và ...
-
Thai nhi trong bụng mẹ phải học thở, tập nhai và đôi khi cũng buồn, khóc như ...
-
Ăn uống đủ chất, tăng cân hợp lý là điều quan trọng để tránh sinh non.
-
Nước dừa tươi là một trong số những đồ uống nhiều dinh dưỡng cho mẹ bầu.
-
Quan niệm 'Nhau thai bám thấp không thể tự dịch chuyển lên trên' là ...
-
Mẹ bầu nên duy trì chế độ dinh dưỡng nhiều hoa quả tươi để tăng cường hệ miễn ...
-
Mẹ bầu nhai kẹo cao su có thể làm hại quá trình trao đổi chất của mẹ và bé.
-
Uống đủ nước, ăn thực phẩm giàu xơ, vận động... được xem là hiệu quả trong việc ...
-
Ăn soup nóng không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn có tác dụng loại trừ ho, giải ...
-
Mẹ bầu nên kiêng ngày nào cũng tắm.
-
Soup gà có chứa một loại amino acid cần thiết giúp phòng cúm.
-
Ăn những món giàu folate và DHA được xem là có tác dụng cải thiện bộ não thai ...
-
3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối mẹ bầu nên ăn các loại thực phẩm khác ...
-
Atisô giàu folate, choline, chất xơ nhưng ít chất béo.
-
Mẹ bầu cần phân biệt được những nỗi sợ mơ hồ và nỗi sợ nào là có thật.
-
Nếu bị cúm, mẹ bầu không nên tự ý dùng cảm xuyên hương điều trị.
|
Bigsizegoogle.com, pub-4530016804051003, DIRECT, f08c47fec0942fa0
.jpg)
